Počuli ste, že keď vylúčite SACHARIDY zo stravy, SCHUDNETE? Nemusí to byť PRAVDA! TO naozaj?!

Všetky diéty sú viac menej o tom istom. Vylúčiť cukry zo stravy a vy sa môžete tešiť na postavu ako lusk. No, keby to bolo také jednoduché, po svete by chodili len ženy s dokonalými mierami a to vieme, že nie je pravda. Skutočne vysoký príjem sacharidov zdvíha ručičku na váhe do závratných výšin, no ani ich úplne vylúčenie nie je najlepší nápad. Teda skôr môže byť, len to treba urobiť správne.

To, že zo sacharidov sa priberá a ak ich vylúčite schudnete je pravda. No len ak to urobíte správne. Keď prijímate sacharidy, bunky zadržiavajú viac vody. Keď ich vylúčite zo stravy, po 10 až 14 dňoch zbadáte výsledky, no ide len o stratu zadržiavanej vody. No je pravda, že telo skutočne nepotrebuje sacharidy až tak, ako potrebuje tuky a bielkoviny.

No keď vylúčite zo stravy sacharidy, musíte pridať bielkoviny a tuky. Ak by ste obmedzili sacharidy aj tuky a tak isto sacharidy aj bielkoviny, boli by ste unavená a hladná. A to skutočne nie je cieľom. Pokiaľ chcete schudnúť, skutočne najvhodnejšia je vyvážená strava so všetkými zložkami a pohyb. Nič viac, nič menej...