Pomôžte si sami: SOS pri bolestiach kĺbov a svalov

Studené a teplé obklady
Pri zápalových ťažkostiach kĺbov pomôžu zmierniť bolesti či prípadné opuchy studené obklady. Najúčinnejšie sú počas prvých 48 hodín od vzniku bolesti alebo opuchu. Potom môžu urobiť dobre tie teplé. Nové obklady prikladajte každých 15 minút.

Tvarohové obklady
Na zapálené napuchnutie si pripravte tvarohový obklad. Do 200 g tvarohu vmiešajte 2 lyžičky octu, natrite na plátennú utierku a raz denne približne na 40 minút priložte na postihnuté miesto.

Rašelinový zábal a kúpeľ
Pri ťažkostiach bez zápalu výborne účinkuje teplý rašelinový zábal alebo kúpeľ. Rašelina má vysoký obsah minerálnych látok a humínových kyselín, ktorým vďačí za svoje liečivé vlastnosti. Zábal si robte 2 až 3krát denne. K tomu pridajte aj rašelinové kúpele a hneď sa budete cítiť lepšie.

Sprchovanie
Na odstránenie kŕčov je výborná striedavá sprcha predkolenia teplou a studenou vodou. Trvať by mala 5 až 7 minút. Nohy potom dôkladne osušte, natrite francovkou a dajte si bavlnené podkolienky.

Želatínový prášok
Raz denne si pridajte 1 ČL tohto prášku do jogurtu alebo mlieka. Želatína obsahuje aminokyseliny, ktoré tvoria základ kostného a chrupkového tkaniva, kĺbových puzdier, väzivových tkanív a kože. Je to vynikajúca prevencia.

Colafit
Výživový doplnok stravy, ktorý vyživuje a chráni kĺby. Súčasne udržuje kĺby, väzivá a šľachy v zdravom stave. Je tým správnym doplnkom pri artróze a osteoartróze.

Trojdenná čínska náplasť Wei Shi Gu Tong
Tie je modernou technológiou spracovaná náplasť s intenzívnym predĺženým pôsobením bylinných výťažkov. Náplasť je vhodná na zmiernenie akýchkoľvek bolestí pohybového aparátu. Vhodná je pri svalovom stuhnutí i dlhodobých bolestiach chrbta a kĺbov.

Konopná hrejivá masť
Obsahuje konopný olej, ktorý má prekvapujúco uvoľňujúce dlhotrvajúce hrejivé účinky. Pri kúpe sa poraďte s lekárnikom.

Traumaplant
Je výborný pre každého s bolesťami kĺbov a svalov, aj na športové a úrazové poranenia.Obsahuje koncentrát šťavy vylisovanej z čerstvej vňate kostihoja cudzieho a má protizápalové účinky. Použitie konzultujte v lekárni.

Borovicový olej
Má povzbudzujúce a uvoľňujúce účinky. Na masírovanie ho zrieďte olivovým alebo rastlinným olejom.

Arnika tinktúra WELEDA
Okamžite uľaví pri bolestiach a zraneniach. Tinktúru zrieďte vodou v pomere 1:10 a namočte do nej vreckovku alebo obväz. Priložte na postihnuté miesto na 15 minút. Postup opakujte do zmiernenia bolesti.

Magnézium forte
Vplýva na správny rozvoj kostného systému, dobre padne pri kŕčoch a sťahoch svalov. Môžete užívať v podobe šumivých tabliet alebo piluliek.

EP Čertov pazúr
Gél priaznivo pôsobí na kĺbové a svalové bolesti. O použití sa poraďte v lekárni.

Ledum palustre
Prípravok z rojovníka močiarneho sa používa pri akútnych reumatických bolestiach kĺbov, ktorým uľavuje ľadový chlad. Rojovník obsahuje rojovníkový olej s charakteristickou arómou a chuťou. Má schopnosť upokojiť a schladiť postihnuté miesta. O používaní sa poraďte v lekárni.