Potrebujete schudnúť, no cvičenie vás nebaví? Jany Landl vám ukáže správnu cestu!

Jany Landl sa športu venuje celý život a dosiahol skvelé výsledky v mnohých oblastiach.
Je totiž bývalý majster Európy v karate, držiteľ čierneho pásu 1. dan, niekoľkonásobný majster Slovenska v karate, víťaz a medailista zo svetových pohárov, druhý vicemajster Európy vo fitness, dvojnásobný majster Slovenska vo fitness, niekoľkonásobný „ironman“, profesionálny tréner individuálnych a skupinových cvičení.

Môj tréningový program sa nesústreďuje iba na jeden typ cvičenia, ale je pestrofarebný. Každý deň má tréning iné zameranie, aby mal na konci týždňa človek, ktorý so mnou cvičí, precvičené všetky časti tela, problematické partie, silové cvičenia, kardio, ale aj strečing a jogu. Myslím si, že každý si v mojom programe nájde to svoje, čo ho baví. No a neodmysliteľnou súčasťou mojich tréningov je hudba, ktorú považujem za samostatnú kapitolu a vyžaduje prípravu rovnako ako samotný tréning.

Je pre mňa dôležité, aby moji zverenci vykonávali cviky správne, a preto sa ich snažím pri cvičení neustále edukovať, ukazujem im správne vykonanie cviku. Na druhej strane je dôležité upútať ich pozornosť, aby ich celé cvičenie bavilo a jašili sa ako deti.

Každý týždeň nájdete na našich weboch www.pluska.sk a www.casprezeny.sk nové video, ktoré pre vás pripraví Jany. Cviky budú vždy zamerané na konkrétnu partiu. Ako sám spomínal, cvičenie doma je naozaj účinné. Jeho videá budú prispôsobené, a tak nebudete musieť chodiť do fitcentra. Počas cvičebného programu tohto špičkového trénera nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky, bude vám stačiť to, čo nájdete vo vašej domácnosti. Videá budú obsahovať edukatívnu časť, kedy vám prezradí účinné tipy a triky o stravovaní, kedy ako a čo jesť, ako často cvičiť a aké doplnky výživy je vhodné konzumovať. A to nie je všetko. Každý týždeň venujeme jednu stranu projektu Daj sa do formy s Janym za 5 minút, na ktorej zodpovie vaše najčastejšie otázky. Preto nás sledujte na Facebooku a otázky o stravovaní či ako sa dostať do formy posielajte už teraz na e-mail sona.sedlackova@newsandmedia.sk.