Všetci vieme, že nájsť voľný čas pre svoj duševný rozvoj sa ľahšie povie, ako urobí. Ako však ukazuje nový trend, po anglicky nazývaný skychology (štúdium oblohy), rozvíjať svoj duševný život nemusí byť také časovo náročné, ako si myslíme. V skutočnosti stačí málo na zlepšenie nálady – vyjsť von a pozrieť sa hore. Predpokladá sa, že táto prax má obrovské fyzické, emočné aj zdravotné výhody. A dobrá správa je, že tajomstvo je ukryté vo vašich očiach.

Pozdvihnite svoju dušu

Výskum sa začínal zisteniami, čo ľudia prežívajú, keď sa pozerajú na oblohu. Paul Conway, ktorý výskum realizoval, bol sám prekvapený výsledkami. Zistil, že pohľad má okamžité upokojujúce účinky, vplýva na lepšie prosociálne správanie (zámer pomôcť iným) a dokonca zlepšuje imunitu. Výsledky naznačili, že už len pohľad stačí na to, aby sme získali každý deň potrebnú dávku pre duševné aj fyzické zdravie.

Ilustračná snímka
Zdroj: Amr Nabil