Na veci sa snažím pozerať vždy z tej lepšej strany, čo sa odráža aj v mojich článkoch. Preto príbehy plné ľudskosti, inšpiratívne ženy a veci medzi nebom a zemou, sú moja parketa. Vyspovedala som množstvo žien a mužov v Rozhovoroch nielen pre ženy naživo na našom Instagrame @novycasprezeny, ktoré si stále môžete pozrieť. Napísala som jednu knihu Vyvolený a Eva a pracujem na ďalšej. Rada posúvam veci dopredu, preto všetko nové vítam s otvorenou náručou.

Ivana Adamcová

Všetci vieme, že nájsť voľný čas pre svoj duševný rozvoj sa ľahšie povie, ako urobí. Ako však ukazuje nový trend, po anglicky nazývaný skychology (štúdium oblohy), rozvíjať svoj duševný život nemusí byť také časovo náročné, ako si myslíme. V skutočnosti stačí málo na zlepšenie nálady – vyjsť von a pozrieť sa hore. Predpokladá sa, že táto prax má obrovské fyzické, emočné aj zdravotné výhody. A dobrá správa je, že tajomstvo je ukryté vo vašich očiach.

Výskum sa začínal zisteniami, čo ľudia prežívajú, keď sa pozerajú na oblohu. Paul Conway, ktorý výskum realizoval, bol sám prekvapený výsledkami. Zistil, že pohľad má okamžité upokojujúce účinky, vplýva na lepšie prosociálne správanie (zámer pomôcť iným) a dokonca zlepšuje imunitu. Výsledky naznačili, že už len pohľad stačí na to, aby sme získali každý deň potrebnú dávku pre duševné aj fyzické zdravie.

<strong>Fascinácia je liečivá</strong>

Základy tejto novej techniky spočívajú v tom, ako ľudské telo reaguje, keď čelí úžasu. Intenzívny pocit údivu miešaný s pokorou až so strachom, teda keď je človek fascinovaný a zároveň ho ovláda bázeň, sa snažia vedci už dlho umelo vyvolať v laboratóriách po celom svete. Ale príroda nám poskytla bezplatný, neustále sa meniaci zdroj prežívania úžasu. To neznamená, že keď sa pozrieme na oblohu, automaticky zažijeme ten výnimočný pocit. Lebo nie vždy sa pozeráme naplno. Denne sa možno prejdeme a sem-tam aj zdvihneme zrak hore, ale skutočne sa nepozeráme. Treba sa zastaviť a oceniť to, čo vidíme, tú modrú nekonečnosť alebo oblaky, pohybujúce sa po oblohe rovnako ako vlny na mori, vtedy sa pocit pokoja a blaženosti dostaví.

Žijeme v dobe, keď nám úcta veľa nehovorí. Materializmus nepodporuje veľkorysosť a láskavosť, skôr naopak. Väčší dôraz sa kladie na súťaživosť a demonštráciu toho, že sme lepší ako ostatní a ako vynikáme. Ale pre duševné zdravie je dôležitý pocit pokory a prepojenia so všetkým okolo vrátane ľudí. Uvedomovať si kruh rodiny, priateľov i ľudstva ako celok je kľúčové pre väčšiu toleranciu, zhovorčivosť, trpezlivosť, láskavosť. Ľudia sa vďaka tomu viac venujú dobročinným činnostiam a robia veci pre blaho všetkých, nielen seba a to je v skutočnosti prospešné aj pre naše duševné i fyzické zdravie. A vďaka pohľadu na oblohu máme príležitosť dostať do svojho života výnimočné a ďalekosiahle benefity úcty ku všetkému. Pretože úcta je tajomstvom našej existencie a často sa stáva, že je mimo nášho dosahu. Ale práve obloha je tým, čo nám ju môže vrátiť.

<strong>Pozitívna energia za pár sekúnd</strong>

1. Už len vďaka rozhodnutiu, že sa budete pozerať na oblohu so zámerom zlepšiť si náladu, budete vnímať tajomnú krásu nebies, ktorú väčšinou berieme ako niečo bežné. Niektoré dni budete pociťovať, že sa chcete pozerať dlhšie, a ľahšie budete prenikať do podstaty fascinácie, inokedy to môže byť naozaj problém. Hlavne neprestávajte.

2. Osvojte si túto praktiku bez ohľadu na počasie. Nádherné slnečné lúče, žiariace hviezdy na nočnej oblohe, divoké búrky, krásne západy slnka nie sú viac ako zamračená obloha plná mrakov, mrholenie či dážď. Neustále sa meniaca povaha oblohy je práve to, čo vám môže prinášať potešenie a zvedavosť, čo vás môže ešte viac ohromiť.

3. Buďte zvedavé! Nebojte sa pátrať po tom, čo vidíte, nájdite si miesto, kde budete môcť pozorovať textúru, farby, kontrasty i vlastné pocity.

4. Pri pozorovaní dovoľte myšlienkam prichádzať a pokračovať ďalej… Pri pohľade na oblohu sa vás zmocnia rôzne myšlienky a dôležité je, aby ste si uvedomili, ako sa pri tom cítite. Lebo váš vzťah k oblohe a z toho plynúce pocity môžu odzrkadľovať vašu pozíciu vo svete.

5. Pozorovanie oblohy rozšíri vašu schopnosť vidieť v bežných podmienkach neobyčajné veci. A pravdepodobne sa to rýchlo rozšíri aj do iných oblastí vášho života. Všimnite si, keď to príde, pretože pôjde už o vaše nové rozpoloženie mysle, ktoré vás privedie k duševnému pokoju, nadhľadu a novej sile. Z toho môžete čerpať energiu a dobrú náladu.

Pravda, ktorá vás ŠOKUJE: Ak si najdete čas a urobíte TOTO, vaše duševné zdravie rozkvitne! Wau

Ivana Adamcová

Autor článku

Ivana Adamcová

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Pravda, ktorá vás ŠOKUJE: Ak si najdete čas a urobíte TOTO, vaše duševné zdravie rozkvitne! Wau

Ivana Adamcová

Súvisiace články

Šamani varujú: Ak duša trpí, posiela 3 záhadné odkazy! Ak ich nerozlúštite, hrozí vám choroba

Špeciálny duchovný kvíz: Aké je vaše spirituálne IQ? Pozor, dozviete sa o sebe TAJOMNÉ veci!

Perfektný trik, ktorý vám posilní imunitu: Mnohí ľudia si klepkajú po čele, ale FUNGUJE to!

Pandémia je čas na zmenu. Odborníci radia, ako objaviť to najcennejšie – duševnú pohodu

7 znakov, že vaša duša trpí: Neverili by ste, čo s vami urobilo TOTO! Všímajte si najmä 4. bod

Pozor, VESMÍR vám posiela tajné správy! 10 signálov, že musíte v živote niečo OKAMŽITE zmeniť

Autor článku

Ivana Adamcová

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás