Pod vplyvom radosti zo svojho potomka s dobrým apetítom si neuvedomujú, že by si i malý človiečik mal dávať pozor na hmotnosť. Obezita v detstve môže spôsobiť trvalé zdravotné problémy.

Obezita je definovaná ako nadbytok tukového tkaniva, a to sa prejavuje následným nárastom hmotnosti, ktorá prevyšuje normálnu úroveň pre daného človeka s ohľadom na vek, výšku a pohlavie. Je dôležité zdôrazniť, že dieťa s vyššou hmotnosťou ešte nemusí byť obézne. Na niekoľkých kilogramoch navyše sa môžu podieľať i robustná kostra a svalstvo. Platí to však i naopak. Rodičia nemôžu tvrdiť, že ich dieťa nemá problém s nadváhou len preto, že má nízku hmotnosť. Aj za tú môžu hmotnosť kostí či slabé svalstvo. Lekár meria obezitu podľa vrstvy podkožného tuku, rodičia ju môžu svojmu dieťaťu vypočítať podľa jednoduchého vzorca na určenie BMI:

BMI = hmotnosť v kg/výška v m²

Prečo sú deti obézne?

Kombináciou genetických vplyvov a vplyvov vonkajšieho prostredia sa obezita stala zložitým celosvetovým problémom. Životný štýl sa za posledných pár rokov zmenil a my máme väčší príjem energie ako výdaj, čoho výsledkom býva hromadenie tukov a vznik obezity. Ak je v rodine jeden člen obézny, dieťa má 50 % šancu stať sa rovnako obéznym. Ak sú obézni obidvaja rodičia, môžeme očakávať obezitu u dieťaťa až na 80 %. Preto by sa mala hmotnosť detí obéznych rodičov kontrolovať častejšie.

Predpokladá sa, že na detskú nadváhu má vplyv i reklama. Vo Veľkej Británii už niektoré televízie po dohode s veľkými reťazcami rýchleho občerstvenia nezaraďujú ich spoty počas detských programov. Deti totiž túžia po všetkom, čo vyzerá pekne a chutne.

Zistilo sa, že mnohé obézne deti nejedia viac ako ich štíhli kamaráti v rovnakom veku, problém je v zlom rozložení potravy. Deti s nadváhou väčšinou neraňajkujú, cez deň sa stravujú striedmo, ale popoludní a podvečer siahnu po všetkom, čo im príde pod ruku. Najväčší energetický príjem by pritom mali mať v prvej polovici dňa, v tej druhej by sa mal postupne znižovať. Základom úspechu je naučiť sa raňajkovať.

Deti by mali chudnúť pod dohľadom odborníka, ktorý im jedálny lístok upraví tak, aby mali pre svoj rast a vývoj dostatočný prísun bielkovín a správny denný energetický príjem.

• deti neraňajkujú, desiatu si do školy nenosia a často vynechávajú i obed, ktorý nahradzujú rýchlym občerstvením, majonézovými šalátmi či sladkosťami, • domov prichádzajú hladné a zjedia všetko, čo vidia, hlavne múčne, tučné a sladké jedlá, • po výdatnej večeri nasleduje vysedávanie pri televízii alebo pri počítači.

• deti sa čoraz viac vyvážajú v aute s rodičmi a MHD využívajú i vtedy, keď nemusia, • namiesto pohybových aktivít relaxujú radšej doma pri počítačových hrách.

• odporúčaná denná dávka energie je u nás prekročená o 20 – 25 %, • deti majú nadmerný príjem tukov, ktoré by nemali tvoriť viac než 30 % denného energetického príjmu.

Nadmerná spotreba sladených nápojov

• prázdne kalórie neprinášajú detskému organizmu žiadne vitamíny ani minerálne látky.

Podľa najnovších odhadov je na svete až 155 miliónov detí a adolescentov, ktorí trpia obezitou. Svetová zdravotnícka organizácia ju preto vyhlásila za najväčší zdravotný problém na svete a varuje pred globálnou epidémiou. Výrazne totiž prispieva k vzniku závažných chronických ochorení. Diabetes či ateroskleróza sa donedávna považovali za choroby dospelých, pravdou však je, že sa početne vyskytujú už aj v detskej populácii.

Aj keď je detský organizmus mladý a silný, pod vplyvom nadmerného tuku nedokáže odolať mnohým závažným zdravotným problémom. K následkom obezity patria postihnutie srdcovo-cievneho a dýchacieho systému, postihnutie kĺbov a kostí, diabetes mellitus 2. typu, dna, cholelitiáza, dislipidémie, stukovatenie pečene, psychické poruchy, nádorové ochorenia a neplodnosť. Obezita môže i za psychické problémy detí. Niektoré si zo svojich kíl navyše ťažkú hlavu nerobia, zmieria sa s tým, ako vyzerajú a čo je najhoršie, už sa ani nesnažia o zmenu svojho zovňajšku. Väčšina z nich však v mladšom veku trpí kvôli posmešným poznámkam kamarátov, v partii sú tučnejšie deti odstrkávané, čo výrazne znižuje ich sebavedomie.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Prečo majú dnešné deti nadváhu?

Výber pre vás

Prečo majú dnešné deti nadváhu?

Súvisiace články

Neposielajte ratolesti do školy hladné: Naučte ich raňajkovať

Neposielajte ratolesti do školy hladné: Naučte ich raňajkovať

Keď dieťa kradne peniaze na čokoládu a cukrík: Závislé od sladkého?

Keď dieťa kradne peniaze na čokoládu a cukrík: Závislé od sladkého?

Výber pre vás