Prehnali ste to s jedlom cez sviatky? Toto je prvá pomoc BEZ LIEKOV, ktorá vám určite ZABERIE
26. 12. 2022, 6:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:12)
Zdroj: Shutterstock
Oznámil vám žalúdok vracaním a hnačkou, že ste mu ublížili stravou? Prehnali ste so Štedrou večerou? Nastáva čas na šetriacu diétu.
Zdroj: Mobil/ Boris Bajer
Táto rýchlo nasadená diéta vás za 5 dní postaví na nohy! Zaručene.
1. deň
Snažte sa prijímať iba tekutiny. Ideálne sú nesýtené minerálky určené na žalúdočné problémy. Uvarte si slabý horký čaj, len nie ovocný a bylinkový! Dlho ho nelúhujte. Pite po hltoch s prestávkami.
Zdroj: shutterstock
Maximálne horký čaj je dovolený.
2. deň
Začnite diétnym suchárom. Na obed si môžete pripraviť ryžový alebo mrkvový odvar.
Zdroj: Shutterstock
Skúste aj vývar z ryže.
3. deň
Roztlačte si banán, nanajvýš jeden za deň. Môžete k nemu pridať postrúhané jablko, ale bez šupky. Dnes si môžete dať aj diétnu zeleninovú polievku, no bez korenia.
Zdroj: shutterstock
Postrúhajte si jablko.
4. deň
K jedlám z predchádzajúcich dní pridajte osolené zemiaky.
Zdroj: shutterstock
Uvarené zemiaky sú vhodné.
5. deň
Uvarte alebo uduste na vode kuracie či teľacie mäso. Nekoreňte, iba mierne posoľte. Počas piatich dní nesmiete konzumovať mliečne výrobky ani tuky.
Zdroj: Shutterstock
Ľahké kuracie mäso, najlepšie len uvarené.