Priveľa cestujete autom? Pozor na 1 časť tela, toto sú jasné príznaky, že sa deje niečo zlé!

„Pri dlhšom cestovaní autom alebo lietadlom, a nielen počas dovolenkového obdobia, by sme mali preventívne občas naťahovať striedavo pätu a špičku či prejsť sa v uličke lietadla. A pozor aj na dehydratáciu. V dehydrovanom organizme má krv väčšiu tendenciu zrážať sa,“ vysvetľuje doc. MUDr. Juraj Maďarič, PhD., MPH, primár oddelenia kardiológie a angiológie Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb v Bratislave, a dodáva:

„Všeobecne sa za vysoké riziko považuje aj dlhodobý pobyt v nemocnici, keď je pacient pripútaný na lôžko, chirurgický zákrok, napríklad operácia bedrového kĺbu alebo kolena, onkologické ochorenie, predovšetkým, ak je spojené aj s potrebou užívania chemoterapie, ale aj srdcové zlyhávanie.“

Žilová trombóza je ochorenie, pri ktorom vznikajú krvné zrazeniny najčastejšie v hlbokých žilách dolných končatín. Prejavuje sa opuchom a bolesťami nôh. Je nebezpečná najmä tým, že sa krvná zrazenina môže odtrhnúť a dostať sa do pľúc, srdca či mozgu. V takom prípade môže vzniknúť život ohrozujúca pľúcna embólia, infarkt alebo mozgová porážka.

Prečo krv musí putovať bez prekážok

Krv sa musí žilami dostať ku všetkým orgánom a tkanivám, rozvážať kyslík a živiny. Ak sa na ceste v krvnom riečisku vytvorí prekážka – trombus –, vzniká nedokrvenie daného tkaniva alebo orgánu. A to je potom problém, ktorý treba riešiť.

Zrážavosť krvi je normálny proces

Ak by ste sa porezali a nemali správnu zrážavosť krvi, alebo by ste tento proces mali nejakým spôsobom narušený, mohli by ste vykrvácať. Zrážavosť krvi je podľa odborníka normálna fyziologická odpoveď organizmu, ktorá bráni strate krvi po poranení cievneho systému. Za vyššie spomínaných podmienok však môže dochádzať k zvýšenému zrážaniu krvi a tým aj k tvorbe zrazenín. Tie potom upchávajú cievy, ktoré môžu brániť prietoku krvi. Upchatie cievy zrazeninou – trombóza – môže byť stav ohrozujúci život.

Dlhotrvajúcu komplikáciu predstavuje vytvorenie kŕčových žíl, keď cieva s trombom ostane uzavretá a vytvoria sa „obchvatné“ cesty povrchovými žilami. Trvalé bránenie toku krvi, hlavne z nôh, môže nakoniec viesť k vytvoreniu vredov, ktoré majú naozaj zlé vyhliadky na liečenie.

... sa odhaduje, že každý rok ochorejú asi 2 zo 100 žien? Muži sú postihovaní zriedkavejšie. Riziko, že človek na trombózu ochorie druhýkrát, je potom mnohonásobne vyššie.

Ťažkosti v počiatočnej fáze ochorenia často nevieme rozpoznať. Ako jasné príznaky žilovej trombózy nôh sú spontánne bolesti alebo bolesti pri záťaži, ktoré sa zlepšia po vyložení nôh, tlaková bolesť na vnútornej strane chodidla, bolesti v lýtku pri ohnutí chodidla, bolesti v lýtkach pri tlaku, rastúci opuch s nárastom obvodu nohy, ako aj zosilnené vyrysovanie povrchových žíl („varovné žily“).

Ak máte podozrenie, chcite dôkaz

Najvhodnejšou metódou na dokázanie trombózy, ako aj na určenie jej rozsahu je stále röntgenologické vyšetrenie pomocou kontrastnej látky (flebografia). Skúsený lekár dokáže ochorenie odhaliť aj špeciálnym vyšetrením ultrazvukom (Dopplerova sonografia).

Predpoklady pre vznik žilovej trombózy:

- zmena v zložení krvi – zvýšená zrážavosť krvi (napríklad vplyvom ochorenia)

- zmena kvality cievnej steny (mikrozápal cievnej steny – poškodenie jej výstelky, narušenie jej nezmáčaného povrchu)

- spomalenie prúdenia krvi v žile, znížená cirkulácia – prietok (stagnácia prietoku krvi)

Zabráňte kombinácii nadváhy & fajčenia

Nadváha vytvára nadmerný tlak na žilový systém dolných končatín a môže prispieť ku vzniku trombózy. Hoci nedostatok pohybu je jedným z rizikových faktorov, športovci nie sú mimo ohrozenia. Vzniku trombózy „nahráva“ napríklad kombinácia dlhodobej náročnej fyzickej námahy a dehydratácie. Fajčenie nielen poškodzuje zdravie, ale podieľa sa na vzniku onkologických ochorení, urýchľuje starnutie kože a ovplyvňuje aj srdcovo-cievny systém (cieva sa stáva menej pružnou), v ňom sa potom ľahšie ukladajú tuky, krv prúdi ťažšie a cievy sa ľahšie upchajú.

Riziko vzniku krvnej zrazeniny znížite:

● Udržiavajte si správnu hmotnosť

Jedzte päťkrát denne menšie porcie. Ak máte sedavú prácu, viac sa pohybujte.

● Zabudnite na fajčenie

Zvyšuje riziko rakoviny pľúc, srdcovo-cievnych ochorení, cukrovky, neplodnosti, impotencie, ale aj riziko tvorby zrazenín.

● Dodržiavajte pitný režim

Dostatok tekutín udržiava krv redšiu, čim sa znižuje riziko zahustenia. Nečakajte na pocit smädu, tekutiny dopĺňajte počas celého dňa.

● Vhodnou stravou

Jedlo treba upraviť tak, aby obsahovalo dostatočné množstvo vitamínov, vlákniny, omega-3 mastných kyselín a proteínov. Vyhýbajte sa kalorickým jedlám.

● Pohybom, fyzickou aktivitou

Najvhodnejšia je chôdza, aspoň 30 minút každý deň. Pri pohybe sa svalovými sťahmi masírujú žily, čo zvyšuje prúdenie krvi a znižuje riziko tvorby krvnej zrazeniny.