Prvá pomoc: Čo robiť, keď vás trápi zápal dutín

Dôležitý je dostatočný príjem tekutín, na riedenie hlienu dobre pôsobí aj horúci vývar, dutiny čistia i pikantné jedlá, cesnak a chren.

Teplý obklad na čelo alebo horúca sprcha prinesú krátkodobú úľavu.

Liečba

• V prípade zápalu dutín je nevyhnutné vyhľadať lekára a užívať antibiotiká, zvyčajte jeden až dva týždne.

• Na potlačenie zápalu sa niekedy predpisujú inhalačné kortikoidy.

• Opuch potláča aj nosový sprej, ktorý by sa však nemal užívať dlhšie ako týždeň.

• Nos môžete preplachovať aj prípravkami s morskou či minerálnou vodou, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni, alebo s fyziologickým roztokom kuchynskej soli.

• Užívaním voľnopredajných sirupov a tabliet sa uvoľnia dutiny, skvapalnia hlieny a uľahčí sa vykašliavanie.

• Inhalujte nad horúcou vodou so soľou, eukalyptovým olejom alebo s harmančekom, ale len v prípade, ak nepatríte do skupiny alergikov.

• Na zapálené dutiny pomáhajú teplé obklady alebo biolampa.

• Hlieny sa uvoľnia aj pitím bylinkových čajov (šalvia, aníz).

• Hrudník si na noc natrite eukalyptovou prsnou masťou, výpary pomôžu spriechodniť nos i dutiny.

Vyskúšajte bylinky...

Medovka – priamo likviduje choroboplodné zárodky vírusového pôvodu na zapálených slizniciach

Echinacea – posilňuje imunitný systém

Mäta – zmierňuje zápal

Praslička, šalvia, harmanček – výplach nosa odvarom z týchto rastlín zmierni zápal v dutinách

Rozmarín, borievky – do horúcej vody dajte pár kvapiek esenciálneho oleja rozmarínu alebo borievky a nad zmesou sa prikrytí uterákom dobre naparujte

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!