Rady a tipy: Čo robiť pre zdravé oči

Ja ich potrebujem len k počítaču! Keď som si ich založila, film bol odrazu správne ostrý. Znamená to, že budem potrebovať ďalšie okuliare? Odborníci tvrdia, že nie. Jedny vraj postačia a uvidíme všetko.

Kedysi potrebovali ľudia po štyridsiatke okuliare len s jednou mínusovou alebo plusovou dioptriou, potom im pribudla každých desať rokov väčšinou iba jedna. Dnes, aj vďaka tomu, že mnohí pracujú celé dni s počítačmi, nie je zvláštnosťou zhoršenie očí za pol roka o pol dioptrie – približuje svoje skúsenosti z ambulancie oftalmológ MUDr. Pavel Lackovič.

Keď sú svaly unavené

Po narodení sa dieťaťu vyvinie skôr svetlocit, videnie sa zlepšuje postupne v nasledujúcich mesiacoch a ideálny zrak dosiahne v piatich rokoch. Potom sa pomerne dlho veľké zmeny nedejú, zlom nastáva až okolo štyridsiatky. „Vtedy sa začínajú prejavovať akomodačné ťažkosti, čiže človek nezaostrí a predmety okolo seba nevidí jasne. Môžu za to preťažené očné svaly, ktoré pri čítaní menia svoj tvar. Ich únava je prirodzená, veď každý deň zvládajú veľkú záťaž. No a s vyšším vekom sa zhoršuje aj elasticita šošovky,“ vysvetľuje doktor Lackovič. Vyčerpané oči dajú o sebe vedieť nielen zhoršením videnia, ale aj nepríjemnou suchosťou, pálením či začervenaním. Ich únavu rozhodne nepodceňte, ublížite len sebe! „Ak oči príliš dlho namáhame, preťažujeme celý organizmus,“ varuje lekár.

Žiadne popolníky

Možno patríte aj vy k „okuliarničkam“, ktoré sa úspešne dopracovali k tomu, že nevidia dobre ani na knihu, ale ani do diaľky. A možno vám chvíľu trvalo, kým ste si zvykli na bifokálne okuliare, v ktorých sú dioptrie aj na krátkozrakosť, aj na ďalekozrakosť. Mnohé z nás si pamätajú i popolníky, okuliare pre nešťastníkov, ktorí boli odkázaní na vyššie dioptrie a museli mať hrubočizné, ťažké sklá, väčšinou s nie veľmi príťažlivými rámami. Súčasné možnosti optiky sú našťastie oveľa lepšie a žiadne hrôzy na nose nikto nosiť nemusí. Moderné multifokálne sklá nie sú hrubé a spĺňajú hneď tri funkcie – vidíte s nimi do blízka, do diaľky i na strednú vzdialenosť. V sklách je navyše zabudovaný filter, ktorý ochraňuje zrak pred nebezpečným UV žiarením zo slnka.

Pravidelné vyšetrenia

– ak ste prekročili štyridsiatku, zájdite k očnému lekárovi aspoň raz za dva roky, pri pravidelných kontrolách zachytí aj príznaky vážnych ochorení a preverí všetky funkcie zraku
– okuliare by sa mali meniť minimálne každých päť rokov
– špeciálne by o zrak mali dbať vodiči