Reality show Diéta 2011: Martin chce byť do svadby o 15 kg ľahší!
26. 2. 2011, 1:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 13:39)
Zdroj: M. Burza
Keď do chomúta, tak s dokonalou postavou, povedal si jeden zo súťažiacich v chudnutí. Ako sa mu darí?
Zdroj: M. Burza
Zdroj: M. Burza
Zdroj: M. Burza
Galéria k článku
Tipnite si, koľko kíl schudne výherca našej sútaže! Pošlite SMS v tvare NC (mezdera) DIETA (medzera) váš tip v kilogramoch s presnosťou na desatinné miesto.
S narodením syna sa Martinove priority v živote zmenili. Prestal ponocovať aj fajčiť. Pribral však na takmer 107 kilogramov. „Necítil som sa dobre pribratý, chcel som s tým niečo robiť, ale nemohol som sa k tomu odhodlať,“ zdôvodňuje Martin svoje rozhodnutie stať sa súčasťou reality show Diéta 2011.
Napriek tomu, že je nezamestnaný, nemá času nazvyš. Preto sa občas stane, že vynechá cvičenie či poruší stravovacie zásady. „Najťažšie pre mňa boli svalovice v prvý týždeň a zvyknúť si večer nejesť,“ prezrádza úprimne hrdý otec, pre ktorého sú najväčšou podporou jeho budúca manželka a ich spoločný syn. „Najradšej by som vypustil zeleninu a jedol len mäso,“ smeje sa mladý Trnavčan na margo svojich stravovacích návykov.
Otvorene však priznáva, že chce schudnúť prirodzene, nie extrémnou diétou. Uprednostňuje večerné cvičenie, a to 4x týždenne. Začína kardiom, ktoré nie je práve typické. „Ja mám také zvláštne cvičenie - behanie po schodoch. Na konci človek takmer vypľuje dušu. Volá sa to nožný taping,“ vysvetľuje Martin neobvyklú cvičebnú metódu. „Je to človek, ktorý vstúpil do súťaže s veľkým predsavzatím. Potrebu je však pevné vedenie, lebo patrí k ľuďom, ktorí v posilňovni nielen cvičia, ale aj radi rozprávajú,“ uzatvára hodnotenie svojho zverenca tréner Fredy Ayisi.
Jedálny lístok
Raňajky
nízkotučný jogurt s ovocím. Poprípade nízkotučný tvaroh s trochou granka alebo medu či javorového sirupu a ovocie.
Desiata
ak ste raňajkovali tvaroh, nejete nič. Ak jogurt, môžete si dať nejaké ovocie. Obed
hustá zeleninová polievka s kvapkou olivového oleja (môže byť aj strukovinová) bez zápražky dochutená bylinkami. Opečený syr tofu s varenými zemiakmi alebo ryžou a zeleninový šalát.
Olovrant
fit tyčinka alebo banán.
Večera
miso polievka polievka zo sójovej pasty s množstvom ľubovoľnej zeleniny a zeleninový šalát.
Podporte súťažiacich aj vy! Pošlite im svoje odkazy na tip@novycas.sk!
Vybraní šiesti súťažiaci okrem možnosti schudnúť pod dohľadom skúsených trénerov získajú:
 |
 |
 |
Pitný režim - Od partnera, výrobcu pramenitých vôd Rajec, dostane každý účastník zadarmo pitný režim s pramenitou vodou Rajec na celé obdobie chudnutia spolu s tričkami, uterákom a taškou Rajec.
Absolútny víťaz, ktorému sa podarí zhodiť najviac kíl pomocou zdravej diéty, dostane poukazy v hodnote 1 000 € na nákup v sieti supermarketov Billa, poukaz v hodnote 200 € na nákup športového oblečenia Adidas a pitný režim na pol roka s pramenitou vodou Rajec.
Každý súťažiaci víťazného tímu získa:
Víkendový pobyt - pre 2 osoby v Mountain View**** AquaCity Poprad s polpenziou a bezplatným vstupom do wellness centra a akvaparku.
Tipujte, koľko schudne víťaz!
Tipnite si, koľko kíl schudne výherca našej sútaže! Pošlite SMS v tvare NC (mezdera) DIETA (medzera) váš tip v kilogramoch s presnosťou na desatinné miesto.
Príklad: NC DIETA 13,4. Ak bude váš tip správny, môžete vyhrať poukážku v hodnote 200 eur na nákup športového oblečenia Adidas a pitný režim od firmy Rajec na pol roka. Maximálna cena spätnej SMS je 0,50 €.
