Ak už cvičíte s trénerom nejaký čas, možno vám napadne otázka, kedy je ten správny moment ísť vlastnou cestou. Možno sa cítite istejšie, možno vás to stále baví, ale zároveň cítite, že by ste už niečo zvládli aj samostatne.

Z môjho pohľadu existujú dva typy ľudí. Tí prví chcú trénera na úvod, aby im ukázal, ako správne cvičiť, naučil ich základné techniky a trochu ich vtiahol do sveta fitnesu. A potom sú tu tí druhí, ktorí by už dávno vedeli trénovať bez asistencie trénera, ale vyhovuje im, že pri ňom „makajú“ úplne inak. Aj keď cvičia sami, potrebujú niekoho, kto ich „nakopne“.

A teraz k pointe. Podľa mňa – tri mesiace sú ideálne. To je čas, za ktorý by vás tréner nemal len viesť, ale zároveň pripravovať na to, aby ste si neskôr vedeli poradiť aj bez neho. Mal by vám vysvetliť techniku, ukázať stroje, ale aj poradiť so stravou, s motiváciou a najmä s plánovaním tréningov. A to nielen na pár týždňov, ale aj po celý rok. Tréningy by sa mali meniť, ideálne každé štyri mesiace – nielen preto, aby telo reagovalo, ale aby vás to aj bavilo a nútilo rásť. Nie je cieľ robiť stále to isté.

Správny čas „odpojiť sa“ prichádza vtedy, keď už nielen chápete techniku či výživu, ale dokážete si zostaviť svoj tréningový plán. Keď si začnete veriť. A vtedy – smelo do toho!

Váš tréner tu stále je, vždy vám rád poradí, ak v niečom nebudete mať istotu. Navyše dnes existuje množstvo stránok s hotovými tréningovými plánmi od profesionálov, len ste sa v nich doteraz možno nevedeli zorientovať. Teraz to zvládnete.
Začnite sa učiť, objavovať, skúšať. Nájdite to, čo vás baví. Tréner vám dal nástroje, teraz je čas ich použiť. A stavať na tom, čo už v sebe máte. Lebo práve vtedy sa začína tá pravá cesta – tá vaša cesta.