Rýchly, sýty a fit obed? Vyskúšajte JOGURTOVÉ kuracie prsia, budete sa zalizovať!
26. 6. 2021, 11:00 (aktualizované: 16. 7. 2024, 2:31)
Zdroj: Peter Záhradník
Reklama
Zdravý obed hotový do pol hodinky.
Video Player is loading.
Jedlo im zmenilo život! Pozrite, ako strava ovplyvnila životy týchto žien...Zmeňte ju aj vyNa dve porcie potrebujeme:
1. 500 g kuracích pŕs
2. 300 g bieleho jogurtu
3. 100 g tvrdého syra
4. 150 g strúhanky
5. petržlenová vňať
6. mleté čierne korenie
7. soľ
8. olej
Postup nájdete na ďalšej strane >>>>>>>>>>>>>
POSTUP:
- Kuracie prsia očistíme a nakrájame na menšie plátky
- Plátky naklepeme, posolíme a okoreníme podľa chuti
- Syr najemno nastrúhame a zmiešame v miske so strúhankou a s nasekanou petržlenovou vňaťou
- Jogurt prelejeme do druhej misky
- Mäso z oboch strán namáčame v bielom jogurte a následne v syrovej zmesi
- Zapekaciu misu potrieme olejom, rozložíme kuracie prsia a zľahka pokvapkáme olejom
- Vložíme do rúry a pri teplote 180 °C zapečieme približne 30 minút
Dobrú chuť!
