Sexi slovenská CYKLISTKA Kamila Černáková: TOTO je jej jedálniček! Mňam, zalíznete sa!

Cyklistika ma nielen udržiava v perfektnej fyzickej kondícii, ale pre mňa je každá jazda aj dobrodružstvo spojené s objavovaním krásnych miest. Milujem víkendy, keď si môžem dovoliť vybrať sa na dlhší výlet bicyklom do Rakúska alebo aj u nás po Slovensku. A hlavne v lete sa večer domov vraciam s telom nabitým endorfínmi a zážitkami zo 160 km jazdy, čo je pre mňa najkrajší a najlepší tréning.

Jednoznačne športom, hlavne cyklistikou, plávaním a behom a pozitívnym myslením a nastavením k životu. Šport mi dáva obrovskú energiu, radosť a chuť do života. Tréningy ma naučili disciplíne, vytrvalosti a tomu, že sa v živote nikdy nevzdávam a bojujem. V športe pre mňa jednoznačne platí, že čím viac energie, úsilia a času mu dávam, tým viac dostanem naspäť vo forme lepších výsledkov a výkonu. Vďaka športu viem posúvať svoje hranice, ísť ďaleko za svoje limity a pracovať na sebe, a to je pre mňa obrovská motivácia. Preto ho robím naplno, pravidelne a dlho.

Mám vysoko nastavené ciele a pracujem na svojich snoch. Snažím sa neustále zlepšovať, byť najlepšou verziou samej seba, motivovať a pomáhať druhým dosahovať ich ciele tým, že sa snažím ísť príkladom, ako zdravo a aktívne žiť a športovať. Myslím si, že keď človek naozaj tvrdo pracuje, môže dosiahnuť čokoľvek, čo chce.

Snažím sa stravovať zdravo a vyvážene, aby som dodala svojmu telu energiu potrebnú na dobrý športový výkon. V mojom jedálničku nechýbajú potraviny bohaté na bielkoviny ako ryby, kuracie mäso, vajíčka, tvaroh, jogurty a syry. Vyhýbam sa pečivu a sladkému a pijem veľa tekutín. Mojou obľúbenou zeleninou je brokolica bohatá na železo. Brokolicové fašírky mojej mamy sú bezkonkurenčné. (Úsmev.) Milujem čistý ananásový džús, ktorý je bohatý nielen na vitamín C, ale aj vlákninu. Mojou „tajnou zbraňou“, keď potrebujem dobiť energiu pri tréningu, je extrakt zo zázvorovej, citrónovej a jablkovej šťavy, ktorý ma hneď „nakopne“ a pokračujem v tréningu ďalej.

Pobyt na čerstvom vzduchu je pre mňa najlepší liek na všetko. Milujem pocit, keď sa mi po tréningu vyplavujú endorfíny a je to pre mňa aj istý druh meditácie. Bonusom je to, že tie najlepšie nápady alebo rozhodnutia som dostala práve pri športe, keď som bola uvoľnená a bez stresu.