Sila týchto čajov vás prekvapí: V otázke ŠTÍHLOSTI a zdravia dokážu hotové zázraky!

Ranný čaj

Začínať ráno so šálkou čaju namiesto kávy je dobrý nápad, pretože okrem obsahu kofeínu so sebou prináša množstvo ďalších benefitov.

Čierny čaj (English breakfast, alebo Earl grey) – vďaka obsahu kofeínu nakopne vašu energiu a pomôže tráveniu. Okrem toho spooľahlivo ničí baktérie, zlepšuje imunitu a spevňuje kosti.

Oolong čaj – má jemnejšiu chuť ako čierny čaj, no takisto obsahuje kofeín, vitamíny, antioxidanty a tiež pomáha pri chudnutí.

Poobedný čaj

Dobrou správou je, že svoju produktivitu v práci môžete nakopnúť aj šálkou čaju. Stačí si vybrať:

Zelený čaj – urýchľuje trávenie, znižuje chuť na sladké, obsahuje množstvo antioxidantov a zároveň prirodzene "naštartuje" a osvieži organizmus.

Biely čaj – má príjemne sladkú chuť, reguluje hladinu cukru v krvi a okrem iného spomaľuje proces starnutia kože.

Večerný čaj

Hovorí sa, že ticho, dobrý čaj a kniha sú najideálnejší partneri na večer. Len treba siahnuť po správnej voľbe. V prvom rade je dobré sa večer sústrediť na čaje bez kofeínu, keďže telo už žiadnu energiu naviac nepotrebuje.

Bylinkový čaj – najideálnejšia voľba na upokojenie tela pred tým, ako sa rozhodnete ísť do postele. Navyše, postará sa o rýchlejšie trávenie večere a pokojné sny.

Na výber máte rôzne druhy: kamilkový, mätový, zázvorový, feniklový, či levanduľový.

Autor: Vanessa Müller