Logo
NCPZ 18/2025
Objednať predplatné
Reklama

Sledujete si príjem kalórií? Na TÚTO zeleninu si dajte pozor!

15. 7. 2022, 11:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 7:07)

Zelenina je síce zdravá, ale aj tá má kalórie.

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Ak patríte k ľuďom, ktorí si počítajú kalórie, potom sa vám tento prehľad výživových hodnôt na 100 g určite zíde. Zelenina by mala byť súčasťou jedálneho lístka každý deň.

Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Pitný režim zabezpečí aj ovocie a zelenina. TOTO sú tie najvodnatejšie

    Šalátová uhorka
    Energetická hodnota: 14 kcal
    Bielkoviny: 0,8 g
    Sacharidy: 2 g
    Tuky: 0,2 g
    Vláknina: 0,9 g

    Zdroj: Shutterstock

    Šalátová uhorka

    Biela kapusta
    Energetická hodnota: 31 kcal
    Bielkoviny: 2 g
    Sacharidy: 4 g
    Tuky: 0,3 g
    Vláknina: 3 g

    Červená kapusta
    Energetická hodnota: 29 kcal
    Bielkoviny: 1 g
    Sacharidy: 6 g
    Tuky: 0,2 g
    Vláknina: 2 g

    Zdroj: Shutterstock

    Kapusta

    Mrkva
    Energetická hodnota: 35 kcal
    Bielkoviny: 1 g
    Sacharidy: 7 g
    Tuky: 0,2g
    Vláknina: 4 g

    Zdroj: Shutterstock

    Mrkva

    Kaleráb
    Energetická hodnota:28 kcal
    Bielkoviny:2 g
    Sacharidy:4 g
    Tuky: 0,1 g
    Vláknina: 3 g

    Zdroj: Shutterstock

    Kaleráb

    Paradajky
    Energetická hodnota: 25 kcal
    Bielkoviny: 1 g
    Sacharidy: 4 g
    Tuky: 0,2 g
    Vláknina: 2 g

    Zdroj: Shutterstock

    Paradajka

    Paprika červená
    Energetická hodnota: 35 kcal
    Bielkoviny: 1 g
    Sacharidy: 6 g
    Tuky: 0,3 g
    Vláknina: 2 g

    Paprika žltá
    Energetická hodnota: 30 kcal
    Bielkoviny: 1 g
    Sacharidy: 5 g
    Tuky: 0,4 g
    Vláknina: 2 g

    Paprika zelená
    Energetická hodnota: 30 kcal
    Bielkoviny: 1 g
    Sacharidy: 5 g
    Tuky: 0,4 g
    Vláknina: 2 g

    Zdroj: Shutterstock

    Paprika

    Stream Type LIVE
    Advertisement
    Current Time 0:00
    Duration 0:00
    Remaining Time 0:00
    Loaded: 0%
      • Chapters
      • descriptions off, selected
      • subtitles off, selected
      10 bežných potravín, ktoré vás prečistia zvnútra, ale výsledok uvidíte na vlastnej koži

      Kukurica
      Energetická hodnota: 91 kcal
      Bielkoviny: 4 g
      Sacharidy: 24 g
      Tuky: 2 g
      Vláknina: 3 g

      Zdroj: SHUTTERSTOCK

      Pozor na kukuricu, má až 91 kalórií na 100 g.

      Cvikla
      Energetická hodnota: 51 kcal
      Bielkoviny: 2 g
      Sacharidy: 10 g
      Tuky: 0,2 g
      Vláknina: 3 g

      Zdroj: SHUTTERSTOCK

      Cvikla

      Ľadový šalát
      Energetická hodnota: 16 kcal
      Bielkoviny: 0,7 g
      Sacharidy: 2 g
      Tuky: 0,1 g
      Vláknina: 1 g

      Zdroj: SHUTTERSTOCK

      Šalát

      Reďkovka červená
      Energetická hodnota: 24 kcal
      Bielkoviny: 1 g
      Sacharidy: 4 g
      Tuky: 0,1 g
      Vláknina: 2 g

      Zdroj: SHUTTERSTOCK

      Červená reďkovka

      Reďkovka biela
      Energetická hodnota: 24 kcal
      Bielkoviny: 1 g
      Sacharidy: 4 g
      Tuky: 0,1 g
      Vláknina: 2 g

      Zdroj: Wittekova Laura NEWS & MEDIA holding

      Bi

      Jarná cibuľka
      Energetická hodnota: 29 kcal
      Bielkoviny: 2 g
      Sacharidy: 5 g
      Tuky: 0,2 g
      Vláknina: 1 g

      Zdroj: SHUTTERSTOCK

      Jarná cibuľka

      Pór
      Energetická hodnota: 44 kcal
      Bielkoviny: 2 g
      Sacharidy: 7 g
      Tuky: 0,3 g
      Vláknina: 3 g

      Zdroj: Shutterstock

      Pór

      Súvisiace články

      Diskusia

      (0)

      Výber pre vás
      Syn nebude nikdy chodiť. Valachov šokujúci zážitok z ulice: Z týchto slov zostáva rozum stáť
      Boris Kollár je na dovolenke s DVOMI ŽENAMI naraz: Okrem Laury zobral aj... FOTO!
      SsangYong sa mení na KGM. Špecialistom na SUV z Kórey však zostáva aj naďalej.Sponzorované
      Kto je vo vzťahu verný – a kto má sklony k flirtovaniu? Odhaľte pravdu o láske a vernosti
      Grabemu z Dunaja sa narodila dcérka: PRVÁ FOTO z kočíkovania! Meno podľa seriálovej hviezdy
      Prečo rozumieť financiám? Tieto videá vám aj vašim deťom priblížia základné pojmy Sponzorované
      TÝŽDENNÝ HOROSKOP pre VÁHY: Čo vás čaká a neminie od 2.5. do 8.5.?
      Nehľadáš MILENKU? Pýtali sa NEVESTY PRED SVADBOU, priznáva STRIPTÉR Aquaman Henrik Szabo
      Cestovanie vlakmi: Nemusíte sa báť! Zľavy zostávajú, služby budú jednoduchšieSponzorované
      NATIVIO