1. Spoliehate sa na diéty

Myslíte si, že bez diéty kilá nepôjdu dolu, a tak stále hľadáte takú, ktorá by vám zaručene pomohla. Svojou prehnanou snahou si však, paradoxne, viac škodíte. Podľa nutričných terapeutov väčšina žien pohorí, skôr než začne. Majú totiž chudnutie spojené s diétou. Rozhodne totiž nestačí len držať diétu a čakať, že sa budú diať zázraky. V prvej fáze možno naozaj schudnete zopár kíl, ale len čo s diétou skončíte, rýchlo ich zase naberiete späť. Žiadna diéta sa nedá držať donekonečna! Zamerajte sa preto sama na seba. Nesnažte sa rýchlo schudnúť, nájdite si v novom, zdravšom stravovaní režim, koníček aj splnený sen. Nechudnite, žite zdravo!

Spoliehate sa na diéty
Spoliehate sa na diéty
Zdroj: shutterstock