Špeciál o liečivých bylinkách: Najlepšie lieky rastú práve teraz! Čo s vami dokážu a na čo si dať pozor?

Takto účinkuje rastlinná medicína

Kvapky do očí sa zo spojovkového vaku dostanú do celej očnej gule. Už za niekoľko minút ju zvlhčia a upokoja rohovku aj spojovku.

Po aplikácii viečko aspoň na minútu zavrite a pohybujte očami. Aby ste sa vyhli infekcii, kvapky po 4 týždňoch vyhoďte.

Tabletky, ktoré si aplikujete priamo pod jazyk, sa cez sliznicu ihneď dostanú do krvného obehu.

Kvapky, či už si ich dáte čisté alebo s trochou vody, pôsobia rýchlejšie ako tabletky, pretože substancie v nich sú už rozpustené.

Tabletky s postupným uvoľňovaním sa vďaka špeciálnym látkam rozpúšťajú v žalúdku postupne a účinná látka sa uvoľňuje dlhšie, väčšinou 24 hodín.

Ak je v príbalovom letáku napísané, že máte tabletky a spol. zapiť vodou, myslí sa tým najmenej 200 ml vody izbovej teploty bez kyseliny uhličitej. Tekutina musí stačiť na to, aby mohli prekĺznuť hladko a nikde sa nezasekli. Nezapíjajte ich minerálkou ani mliekom, pretože v nich obsiahnutý vápnik môže na seba naviazať účinné látky. Ideálnou voľbou nie sú ani čaj, káva a kolové nápoje, ktoré obsahujú taníny ničiace účinné látky.

Čapíky majú v porovnaní s tabletkami, či kvapkami, okamžitý účinok, pretože nejdú len cez žalúdok a črevo. Rýchlejšie zaberie už len injekcia. Účinná látka v čapíkoch sa vďaka telesnému teplu uvoľní už 5 minút po vložení priamo do konečníka. Cievami, ktoré sú v slizniciach, sa dostanú na miesto, kde majú pôsobiť.

Vaginálne čapíky dostanú liečivé látky priamo do buniek sliznice.

Ak je to možné, ešte predtým, ako si čapík zavediete do konečníka, choďte na toaletu, vyprázdnite črevo a umyte sa.

Inhalácia parou posúva éterické rastlinné oleje do ciev sliznice nosa a prínosových dutín. Prchavé látky aktivujú aj riasinky, známe tiež ako cílie (pohyblivé vlásky na povrchu sliznice dýchacích ciest), zabíjajú zárodky baktérií a uvoľnia aj pevne usadený hlien. Sliznica vďaka nim odpuchne. Pri akútnych zápaloch však radšej neinhalujte, pretože teplo spôsobí, že sliznica ešte viac opuchne.

Správna teplota horúcej vody je asi 50 až 60°. Vriaca voda vás môže popáliť či obariť.

Aromaterapia pôsobí teplom a odparovaním olejov do vzduchu alebo priamym vdychovaním z fľašky. Senzormi čuchovej sliznice nosa vysielajú vône impulzy do lymbického systému mozgu. Tam sa spracovávajú aj naše pocity. Na krátko tak môžu ovplyvniť aj našu náladu.

Používajte len overené prírodné oleje z bio obchodu. Ich účinok spočíva vo viac ako 300 komplexných látkach. Syntetické oleje voňajú podobne, môžu však obsahovať cudzie tuky alebo dokonca jedovaté zlúčeniny uhľovodíka (terpény).

Masti uvoľňujú účinné látky postupne lokálne. Väčšinou podporujú krvný obeh, a to už počas masírovania. Cievy sa rozšíria a často sa lepšie prekrvia aj tie hlboko vo svaloch, vďaka čomu sa k nim dostanú liečivé látky. Zároveň sa odplavia tie, ktoré spôsobujú zápal a bolesť.

Masti nikdy neaplikujte na otvorené rany, mohlo by to výrazne znížiť tvorbu nových kožných buniek a vyvolať neželané komplikácie.

Dražé, kapsuly alebo tabletky, ktoré sa zapíjajú vodou, sa asi za 10 se- kúnd zošmyknú ústami, hltanom a 25 cm dlhým pažerákom až do žalúdka. Aby sa pylorusom, svalom naspodu žalúdka, dostali do 3-4 m dlhého tenkého čreva, musí ich žalúdok najprv zmenšiť na menej ako 0,25 mm. Ak si lieky dáte nalačno, potrebuje žalúdok menej času, ako keď ich prehltneme spolu s potravou. Tento proces trvá v priemere od 1 do 5 hodín. Cievy sliznice cestou absorbujú účinné látky a zavedú ich tam, kde majú pomôcť. Pri bolestiach napríklad do miesta vzniku zápalu. Pri problémoch s krvným obehom do ciev.

Používanie rastlinnej medicíny je niekedy trochu komplikovanerjšie, ako vziať si tabletku. Krok za krokom vám vysvetlíme, na čo si dávať pozor.

Pri inhalovaní nie sú dôležité len vhodné prísady, ale aj správna technika dýchania, vďaka ktorej majú liečivé látky dokonalý účinok.

Choďte na to takto:

➊ Hlavu prikrytú uterákom držte asi 20 cm nad hrncom po okraj naplneným vodou.

➋ Nadychujte sa ústami a vydychujte nosom.

Tak sa para dostane až do nosohltana.

➌ Asi na 5-10 sekúnd zadržte dych, aby mali v prieduškách dostatok času zaúčinkovať.

➍ Po desiatich vydýchnutiach uterák trochu vyvetrajte, aby ste mali dostatočný prísun kyslíka a nedošlo k závratom alebo iným problémom krvného obehu.

➎ Inhalujte 5-10 minút najviac 3-krát denne.

Kúpeľ pôsobí cez pokožku aj cez nos, a preto je účinný aj pri ťažkostiach dýchacích ciest, priedušiek a pľúc, ale aj pri napätí či reumatických ochoreniach. Pomôže tiež odbúrať stres alebo riešiť poruchy spánku.

Takto pomôže najlepšie:

➊ Do vane napustite teplú vodu (37-38°C). Ak je voda príliš horúca, dopustite studenú.

➋ Prísady dajte do kúpeľa až potom, čo natečie časť vody, inak sa esencie vyparia príliš rýchlo.

➌ Najmenej 12-krát premiešajte osmičkovými pohybmi rúk. Éterické oleje nie sú rozpustné vo vode a sú ľahšie ako voda. Aby nezostali plávať na hladine, pridajte trochu mlieka. V jeho tuku sa rozpustia ľahko.

➍ Oddychujte 15-20 minút. Ramená by ste mali mať prikryté, aby ste sa úplne uvoľnili.

➎ Po kúpeli 20-30 minút oddychujte. Telo potrebuje čas, aby ustálilo krvný obeh.

Teplé obklady zlepšia prekrvenie, podporia odbúravanie škodlivých látok a uvoľnia kŕče. Studené sú dobré pri zápaloch, opuchoch a bolestiach.

Vyskúšajte to takto:

➊ Použite utierku, uterák či plachtu z prírodných materiálov. Pozor na syntetické materiály, pretože zadržiavajú teplo a vlhkosť.

➋ Ľanovú látku priložte priamo na pokožku.

➌ Na to dajte uterák z bavlny.

➍ Navrch priložte vlnenú prikrývku.

➎ Všetky vrstvy by mali byť pevne omotané, ale nie príliš (inak zablokujú dýchanie a stiahnu cievy).

➏ Studené obklady sťahujú z tela teplo, pomáhajú pri zápaloch alebo horúčke. Teplo posilňuje prekrvenie, pomáha pri napätí a uvoľňuje kŕče.

➐ Studené obklady vymeňte, keď sa asi po 10 minútach zohrejú. Teplé obklady nechajte pôsobiť 30 minút až 2 hodiny.