Silvia Tannhauserová

Zuzka je držiteľka dvoch strieborných medailí z olympijských hier v Pekingu (2008) a v Londýne (2012). V roku 2010 ako prvá Slovenka získala titul majsterky sveta v streľbe. V roku 2016 sa jej narodil prvý syn Nathan a preto sa napriek vybojovanej miestenke zriekla účasti na OH v Riu de Janeiro. Jej druhý syn Noah má rok a pol.

Okrem toho, že strieľam, venujem sa kompenzačnému cvičeniu, ktoré by malo byť samozrejmé pre každého športovca. Počas streľby prichádza k jednostrannému zaťaženiu alebo až preťaženiu určitej skupiny svalov. Pravidelné kompenzačné cvičenie znižuje riziko zranení, rovnomerne zaťažuje oslabené svaly a pomáha k správnym pohybovým stereotypom.

Samozrejme, pravidelné strelecké tréningy mám aj mimo sústredení. To však nestačí. V utorky a vo štvrtky mávam kompenzačné cvičenia a v pondelky a piatky chodím na kondičný box.

Čo sa týka stravy, ako športovkyňa sa nemusím prísne obmedzovať. Snažím sa vyhýbať vyprážaným jedlám, no občas si pokojne doprajem hamburger na večeru. Mám rada šaláty, dobre mi padne aj tuniak alebo syr a po pretekoch, keď sa chceme najesť, ideme sa odmeniť do blízkej reštaurácie.

Niekoľkokrát do roka vybehneme s manželom na ľahkú turistiku. Okrem športového vyžitia nám prináša spoločne strávený čas a nové zážitky.

Mám rada plávanie a beh, no momentálne najviac behám za svojimi synmi spolu s manželom Martinom.

Strelkyňa a mama 2 synov Zuzana Rehák-Štefečeková: Prekvapí vás, čo si občas naloží na tanier!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Strelkyňa a mama 2 synov Zuzana Rehák-Štefečeková: Prekvapí vás, čo si občas naloží na tanier!

Súvisiace články

Dominika Mirgová predviedla dokonalú figúru v bikinách: TAKTO má vyzerať ženské telo!

Máte typ postavy ako Lopezka? Z týchto potravín zbytočne priberáte, šup s nimi von z jedálnička

Čím si Meghan omotala princa Harryho okolo prsta? TOTO mu sama vyvára! Dali by ste si TO?

Čistý škandál! Vojvodkyňa Meghan lieta v obrovskom podvode: Musela zakročiť kráľovská rodina

Tie vedia, ako na to! Celebrity odhalili TAJOMSTVO štíhlej postavy: Neuveríte, čo im pomohlo

Ach, jaj, Ivana Christová všetkých šokovala: Stačila jediná veta a... No mohla TOTO povedať?

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás