Šumenie v ušiach otravuje život: 10 rád pre špeciálny tréning

7. 8. 2013, 9:00 (aktualizované: 11. 7. 2024, 12:36)

Reklama

Chronické hučanie v ušiach sa síce dá vyliečiť len ťažko, možno sa však natrénovať tak, aby ho človek vnímal slabšie, alebo ho nevnímal vôbec.

Existuje špeciálny tréning potláčania tinitu, ktorý si môžete vyskúšať pokojne aj doma.

Platí zásada: vyhýbajte sa tichu, ale aj hluku, ktorý by vaše hučanie v ušiach úplne prekryl!
Tinitus prekryte inými zvukmi, ktoré odpútajú vašu pozornosť od pískania.
Pustite si tichú, pokojnú hudbu, ideálna je ezoterická či šum mora, alebo sa zamerajte na tikot hodín.
Do miestnosti, v ktorej sa veľa zdržiavate, nainštalujte zdroj decentného šumu, môže to byť napríklad izbová fontánka.
Pri práci v hlučnom prostredí použite chrániče na uši.
Vyskúšajte ginko bilobu, užívaním (4 až 6 týždňov) môžete pískanie v ušiach výrazne znížiť.
Pískanie v ušiach úspešne odbúrava aj indická masáž hlavy, pomôcť si však môžete i samy jemným masírovaním spánkov.
Nájdite si dobrého maséra, uvoľnenie chrbtice pomôže nielen svalom a krčnej chrbtici, ale aj psychike.
Efektívna je aj akupunktúra. Zverte sa do rúk odborníka.
Prospešné sú minerály (magnézium, zinok) alebo vitamín B.