Gwyneth Paltrow
Zdroj: profimedia.sk
Zásady čistého stravovania pdľa Gwyneth:
● Spoznávajte prirodzenú chuť potravín. Zistite, ako jedlo chutí, keď nie je presolené.
● Čítajte etikety na potravinách. Buďte obozretná pri dlhom zozname prídavných látok.
● Obmedzte priemyselne spracované potraviny.
● Zaraďte do jedálneho lístka druhy ovocia a zeleniny, ktoré rastú u nás a poznáte ich pôvod.
● Naučte sa variť zo sezónnych potravín, ktoré majú najviac výživných látok.
● Jedzte mäso s nízkym obsahom tuku.
● Pite čistú vodu a bylinkové čaje.
● Predchádzajte vlčiemu hladu tak, že si doprajete menšie a častejšie dávky.
● Na jedle a surovinách nešetrite.
● Na dochutenie používajte bylinky.
● Varte si doma.
