Tajomstvá fit celebrít: Ako sa stravujú a cvičia, aby vyzerali fantasticky?

Adele prešla výraznou premenou a vo veľkej miere sa to pripisuje jej prechodu na Sirtfood diétu. Táto diéta sa zameriava na jedlá bohaté na polyfenoly, ktoré aktivujú tzv. sirtuíny – proteíny, ktoré regulujú metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov. Medzi jej obľúbené jedlá patrí zelený džús, ktorý obsahuje kapustu, zeler, rukolu a zelený čaj. Adele priznáva, že si nikdy úplne neodoprie obľúbené pochúťky, ale kľúčom je pre ňu rovnováha a občasná odmena. Počas chudnutia začala Adele pravidelne cvičiť. Miluje silové tréningy, ktoré kombinuje s kardio tréningami. Svoj režim dopĺňa o HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning), ktorý jej pomáha spaľovať kalórie a zlepšiť kondíciu.