Káva sa označuje aj za tekuté zlato. Pravidelne si ju dopriavame ako zdroj energie, ktorý nás sprevádza nielen ráno, ale aj počas pracovných stretnutí či priateľských posedení.

Ste kávičkárka?

Sama osebe neobsahuje takmer žiadne kalórie a najúčinnejšie pôsobí nalačno. Kofeín začne účinkovať v tele už do desiatich minút od jej vypitia. Má mnoho pozitívnych účinkov, ako napríklad zlepšenie koncentrácie, potlačenie únavy, zbystrenie myslenia, navodenie dobrej nálady, dokonca pomáha aj pri odbúravaní tukov z tela.

Zdroj: shutterstock

Chudne sa vďaka nej

Tento tekutý zdroj energie dokáže jemne naštartovať metabolizmus. Kofeín podporuje látkovú premenu a vďaka nemu spálite viac kalórií, ak si dáte jednu šálku kávy pred športom. Taktiež predchádza bolestiam svalov a zvyšuje výdrž. Kofeín má tiež mierne močopudné účinky a podporuje vylučovanie žalúdočných a žlčových štiav.