Tak toto vás položí na lopatky: Skutočný dôvod, prečo nemôžete spávať!

Podľa nových zistení stratia ženy až tri hodiny spánku denne a z veľkej časti je to práve kvôli ich partnerovi. Najväčším dôvodom je, samozrejme, ak váš chlap chrápe. Ďalšími dôvodmi je starostlivosť o deti, zobúdzanie sa, aby ste ich nakŕmili, ale niekedy je to aj silná a bolestivá menštruácia.

Toto všetko má negatívny vplyv na zdravie žien. Keď nie sú dostatočne oddýchnuté, necítia sa dobre vo vlastnej koži a ani ich nálada nebude najlepšia. Okrem toho nemajú potom dosť energie na to, aby si navarili, a tak sa stravujú menej zdravo.

„Z krátkodobého hľadiska to môže mať vplyv na koncentráciu či vašu náladu. Z toho dlhšieho vás to môže vystavovať viacerým zdravotným problémom ako cukrovka či ťažkosti so srdcom,“ varuje lekárka.

Aj keď vám tento problém možno nepríde až tak tragický, pravdou je, že nedostatkom spánku trpí až jedna z troch žien, pričom rovnaký problém trápi iba jedného z desiatich pánov. Najhoršie na tom je, že sú to práve páni, ktorí majú na nedostatok spánku najväčší vplyv.

Podľa štúdie 1 zo 4 žien nemôže dobre spať, lebo jej partner chrápe, kým 14 percent žien sa musí vždy v noci budiť kvôli deťom. Nuž dámy, nemáme to najľahšie, ale existujú riešenia.

V prvom rade vám váš partner môže s deťmi pomôcť a čo sa týka jeho chrápania? V dnešnej dobe existuje množstvo rôznych pomôcok proti nepríjemným zvukom, ktoré vydáva. A niekedy pritom stačí málo, muži totiž veľmi často chrápu, keď spia na chrbte, tak ho jednoducho poproste, nech je radšej naboku.