Takto tikajú biologické hodiny, počúvajte ich!

Určujú, kedy pracujú najvýkonnejšie a kedy potrebujú čas na oddych.

V priebehu dňa sa práve pod vplyvom týchto hodín menia deje v organizme – v istom čase dostávame hlad, v určitú hodinu cítime obrovský príval energie, o pár hodín neskôr útlm, niektoré časti dňa prespíme, v noci je naša telesná teplota nižšia, pod vplyvom biorytmu sa mení aj hladina hormónov.

Kde sú ukryté?

Naše biologické hodiny sú umiestnené v mozgu, ktorý tvoria miliardy buniek. Na riadení našich vnútorných hodín sa pritom podieľa asi iba desaťtisíc z nich. Sú uložené v časti mozgu zvanej hypothalamus. Ide o dva zhluky nervových buniek umiestnených na oboch stranách tretej mozgovej komory. Majú ich všetky cicavce a práve vďaka týmto hodinám si dokážu zvoliť čas, ktorý je najvhodnejší na to, aby na svet priviedli mláďatá – v období, keď sú dni dlhšie a o potravu nie je núdza.

Má ich každý orgán

Veľmi dlho sa presadzoval názor, že naše telo, jeho fungovanie sa prispôsobuje okolitým podmienkam, to znamená, že večer sa nám chce spať preto, lebo je vonku tma. Fakt, že všetky rytmy v organizme neriadi vonkajší svet, ale vnútorné hodiny, sa potvrdil až v polovici 20. storočia. Okrem centrálneho časovača má aj každý orgán svoje vlastné hodiny, ktoré určujú čas jeho maximálnej aktivity.

V našich končinách je táto teória pomerne mladým objavom, ale v podstate ide iba o „znovuvynájdenie studenej vody“. Tento poznatok totiž využívali už starí Číňania. Alternatívna liečebná metóda – akupunktúra sa zakladá práve na tom, že našimi orgánmi prúdi životná energia v presne vymedzených dráhach, a to celých 24 hodín. Počas tohto časového obdobia je niektorý orgán v maximálnom nasadení a ďalší, naopak, odpočíva a naberá sily na svoj maximálny výkon. A práve v okamihu maxima či minima energetického prílevu možno poškodený orgán najlepšie ovplyvniť.

Časový harmonogram orgánov

Moderná veda vďaka poznatkom čínskej medicíny zistila, v ktorom čase sú jednotlivé orgány najaktívnejšie. Toto zistenie je zároveň vysvetlením, prečo nás žlčníkové záchvaty trápia hlavne v noci medzi jedenástou a jednou hodinou a aj lekári na základe tohto harmonogramu odporúčajú užiť liek v nie náhodnú, ale v presne určenú hodinu, aby mal na daný orgán čo najlepší účinok:

Pečeň: 1.00 – 3.00 hod.
Pľúca: 3.00 – 5.00 hod.
Hrubé črevo: 5.00 – 7.00 hod.
Žalúdok: 7.00 – 9.00 hod.
Slezina: 9.00 – 11.00 hod.
Srdce: 11.00 – 13.00 hod.
Tenké črevo: 13.00 – 15.00 hod.
Močový mechúr: 15.00 – 17.00 hod.
Obličky: 17.00 – 19.00 hod.
Obal srdca: 19.00 – 21.00 hod.
Žlčník: 23.00 – 1.00 hod.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!