Popraskané chodidlá nepristanú žiadnej žene: Stačí pár vecí zo špajze, dokážu hotové zázraky

Vysoká teplá obuv, chodidlá v neprirodzenej polohe, prechody z tepla do zimy, pre naše chodidlá je to čistý stres. Máme pre vás tipy, ako sa o ne postarať, aby zostali zdravé.

Aspoň raz denne, najlepšie večer, ich nakrémujte. Pokožka zostane pestovaná, hladká a chránená pred vznikom otlakov a odrenín. Používajte špeciálne produkty s maslom z orecha shea a obsahom urey, ale aj telové mlieko či maslo je lepšie ako nič.

Túto procedúru spojte s príjemnou masážou. Jemný tlak na klenbu pôsobí uvoľňujúco, prsty zľahka povyťahujte smerom nahor. Palcom ruky prechádzajte po brušku palca na nohe zdola nahor – tento hmat uvoľní celé telo.

Popraskané, boľavé chodidlá? Úľavu im prinesie doma namiešaná maska plná blahodarných ošetrujúcich zložiek. Ovocné kyseliny vyhladia, nenasýtené mastné kyseliny zmäkčia a vyživia aj veľmi vysušenú a zhrubnutú kožu – roztlačte 1 avokádo, pridajte 2 PL prírodného jogurtu, 3 PL medu, 4 PL olivového oleja a pár kvapiek citrónovej šťavy. Dobre vymiešajte, naneste nahrubo na chodidlá, zabaľte do igelitových vreciek a teplého uteráka a relaxujte 1 hodinu. Následne dobre umyte a chodidlá vyutierajte dosucha, najmä priestory medzi prstami.

Nechty rastú v zime pomalšie ako v lete, preto ich zvykneme zanedbávať. Aspoň každé 2 týždne však skontrolujte, či nezarastajú do pokožky, a podľa potreby ich skráťte a opilníkujte. Doprajte im oddych od lakovania. Namiesto toho ich rozmaznávajte špeciálnym nechtovým alebo arganovým olejom. Zhrubnutú pokožku si pravidelne ošetrujte pílingovým krémom alebo produktom na báze ovocných kyselín. Ak to nestačí, pomôžte si pemzou alebo papierovým pilníkom, ale pamätajte si, že kovové pomôcky patria do rúk profesionálov.

Tesná obuv bráni prekrveniu chodidiel, preto v zime často trpíme pocitom studených nôh. Doma si vyzujte čižmy, poprechádzajte sa naboso, striedavo vystierajte špičky a flexujte chodidlo. Zakrúžte členkami, striedavo rozťahujte a krčte prsty. Prstami na nohách sa pokúste zdvihnúť vreckovku alebo ceruzku. Na záver chodidlo rolujte po masážnej pomôcke alebo loptičke. Ách, to je úľava!

Proti opuchom a na vyhladenie zhrubnutej kože

Do nádoby s teplou vodou pridajte pol deci jablkového octu a ponorte si nohy do kúpeľa na 25 minút.

Na osvieženie unavených chodidiel

Do vody pridajte 2 vetvičky rozmarínu alebo pár kvapiek rozmarínového oleja. Vylepšite zopár lístočkami mäty. Po 15 minútach budú vaše chodidlá ako nové.

Dezinfekčný kúpeľ proti poteniu

Zalejte 2-3 kopcovité PL sušenej šalvie 1l vriacej vody, nechajte lúhovať a po 10 minútach sceďte. Prelejte do vhodnej nádoby, pridajte 1 PL octu a nohy kúpte 15 až 20 minút.