Očami odborníčky na srdce: Chcete zostať zdraví? Týmto veciam sa oblúkom vyhýbajte

„Udržiavajte si primeranú hmotnosť a pravidelne športujte!“

Prof. MUDr. Iveta Šimková, CSc., FESC, prezidentka Slovenskej kardiologickej spoločnosti, prodekanka pre vedu a výskum Lekárskej fakulty Slovenskej zdravotníckej univerzity v Bratislave

Pochádza z technicky orientovanej rodiny, takže v centre pozornosti stáli exaktné vedy. Spomedzi nich obľúbená fyzika ju priviedla k medicíne a neskôr ku kardiológii. „Veď vďaka mnohým fyzikálnym zákonom sú práve srdce a cievy jedny z najdokonalejších strojov v ľudskom organizme, ktorý má vždy fascinoval,“ hovorí pre Nový Čas pre ženy žena, ktorá svoj život zasvätila medicíne.

Rozhodnutie pre kardiológiu urýchlila vážna choroba srdca jej otca. „Vtedy som si uvedomila, že o chorobách srdca musím vedieť čo najviac, aby som dokázala pomôcť pacientom, ktorí trpia tak ako on,“ vysvetľuje. Keďže už ako študentka medicíny mala sklon k pedagogickým aktivitám, túžila byť nielen dobrou lekárkou, ale aj učiteľkou. „Danosť učiť je akosi vo mne, navyše to robím zo srdca rada. Študenti, dokonca aj moje vlastné deti hovoria, že vychovávať sa mi darí. Keďže medicína je celoživotné štúdium, priestoru na realizáciu mám neúrekom“.

Dvojnásobnú radosť má z toho, že môže liečiť pacientov a súčasne aj učiť lekárov a študentov. Teší sa pri návšteve pacienta, ktorému sa uľavilo, či po ukončení úspešného kongresu, ktorý organizovala, alebo keď sa dopočuje, že študentov jej prednáška zaujala... „Kardiológia je nielen mojím povolaním, ale aj koníčkom,“ hovorí uznávaná profesorka. „Je nesmierne zaujímavá, mnohotvárna, dynamická. Kto sa jej upíše, stane sa pre neho drogou. S radosťou jej venujem podstatnú časť voľného času, lebo prácu si nosíte aj domov, keďže v pracovnej dobe sa treba venovať pacientom a študentom. Byť súčasne lekárom a pedagógom považujem za veľké ocenenie a privilégium. A keďže sme doma všetci (manžel a 2 synovia) z medicíny, neraz relaxujeme v diskusii o najrozličnejších medicínskych problémoch.“

„Čo robíme s láskou, nikdy nevnímame ako ťažké. Moja práca predstavuje trvalú konfrontáciu s utrpením, niekedy aj so smrťou, no prináša aj chvíle radosti, keď sa pacientovi polepší,“ zamýšľa sa odborníčka na srdcové ochorenia a dodáva, že hoci lekári robia, čo môžu, moderná medicína nie je všemocná a v boji o pacienta aj dnes býva neúspešná. „Profesia lekárky vo mne rozvinula vlastnosti potrebné v tomto boji o zdravie a život a vlastnosti, ktoré sú mi dané: disciplinovanosť, cieľavedomosť, výdrž, ale aj schopnosť akceptovať veľké nároky a vysoký stupeň pokory. Túto ťažkú prácu dokážem robiť, lebo patrím medzi nesmierne šťastné bytosti, ktorým bola dopriata úžasná rodina a tá je mi nielen pevnou oporou, ale najlepším priateľom, poradcom a s láskou ma podporuje v mojej záľube – kardiológii.

„Najčastejším srdcovo-cievnym problémom žien po 45 je vysoký krvný tlak, často v kombinácii s nadváhou a hormonálnou dysbalanciou,“ vysvetľuje MUDr. Šimková. „Avšak ani mladšie ženy nie sú imúnne voči kardiovaskulárnym chorobám a svoje zdravie si často negatívne ovplyvňujú fajčením, hormonálnou antikoncepciou, nadváhou... Jedna z chorôb, ktorá dominantne postihuje práve mladé ženy a často je spúšťaná alebo modifikovaná rizikovými faktormi je venózna trombóza a pľúcna embólia. A keďže zdravie žien je základom pre budúce zdravé potomstvo, je potrebné sa od mladosti o svoje zdravie starať.

Profesorka Šimková upozorňuje, že vysoký krvný tlak väčšinou nebolí, ale môže sa prejaviť bolesťami hlavy, únavou, poruchou koncentrácie, v ťažších prípadoch aj závratmi, zrakovými senzáciami, ale aj bolesťami na hrudníku, dýchavičnosťou, čím môže pripomínať alebo sa aj spájať so srdcovým infarktom alebo mozgovou príhodou. Recept, aby k tomu nedošlo, tkvie v zdravom životnom štýle.

1. Zdravo sa stravovať a pravidelne sa venovať športovým aktivitám čím si udržíme, po čom každá z nás túži - štíhlu líniu, správne hladiny cholesterolu a cukru v krvi.

2. Nefajčiť, škodí to nielen cievam, srdcu a pľúcam, ale aj našej pleti.

3. Redukovať stresové situácie. Na vyváženie stresu ordinujem dostatok spánku, šport a pestovanie koníčkov, teda robiť to, čo nám spôsobuje radosť.

4. Dôležitým nástrojom sú preventívne prehliadky, lebo vysoký krvný tlak naozaj nebolí a nenúti nás vyhľadať lekára.

5. A aby sme si aj overili, že všetko robíme dobre, odporúčam po 40 raz ročne absolvovať preventívnu prehliadku.

„Nikdy som nefajčila, líniu si udržiavam od maturity temer rovnakú, bez športu si neviem život predstaviť. Viedli ma k tomu rodičia a ja v tejto tradícii pokračujem v našej rodine. Synovia sú nadšení športovci, štíhli, nefajčiari, ktorí holdujú kvalitnej kuchyni. Žiaľ, moje povolanie lekárky a súčasne univerzitnej profesorky mi nedáva veľa času pre seba, teda na relax, šport a vychutnanie si príjemných chvíľ, čo rozhodne patrí ku kardiovaskulárnej prevencii, musím sa polepšiť!“