TOTO by ste mali VEDIEŤ! Poznáme NAJLEPŠIE NÁPOJE, ktoré pomôžu pri BOLESTI HRDLA či...

Už po štyroch dňoch začlenenia štiav do svojho pitného režimu sa zlepší stav mikrobiómu v črevách, ktorý je úzko spätý práve s našou imunitou. To nedokáže žiadna tabletka. Mnohé štúdie ukázali, že napríklad mrkvová šťava zmierňuje bunkový stres, petržlenová zasa reumatické bolesti.

Odšťavíme 1 ošúpanú uhorku s 2 zväzkami petržlenovej vňate a zmiešame s 200 ml jablkovej a 1 ČL limetovej šťavy.

✿ Petržlenová vňať obsahuje látky, ktoré aktivujú enzým superoxid dismutázu, ktorý aktívne bojuje proti reume. Kvercetín z jablka zasa brzdí tvorenie kyseliny arachidovej, ktorá stojí za vznikom kĺbových zápalov.

Do odšťavovača dáme 1/2 čínskej kapusty, 1 uhorku, 2 cm ošúpaného zázvoru, 2 šálky šťavy z aloy a 5 až 7 mätových lístkov.

✿ Aloe vera pôsobí priaznivo na bolesti brucha a nadúvanie. Čínska kapusta zasa upokojuje sliznicu v črevách.

Odšťavíme 1/3 buľvy fenikla, 1 jablko, 1/2 dlhej bielej reďkovky a šťavu zmiešame s 1 ČL citrónovej šťavy, 2 ČL jablčného octu a 300 ml vody.

✿ Kyseliny z octu, žlté jablkové farbivo kvercetín, ako aj éterické oleje z fenikla pôsobia protizápalovo. Táto šťava navyše priaznivo pôsobí na cievy, predovšetkým srdcové.

Odšťavíme 500 g nakrájanej bielej kapusty a 1 ošúpanú papáju. Dochutíme 2 ČL citrónovej šťavy a 1 ČL medu manuka.

✿ Enzým papaín, ktorý sa nachádza v papáji, chráni sliznicu žalúdka. Biela kapusta zasa mierni zápaly.

Asi 500 g paradajok vložíme na 5 minút do 1 l vriacej vody. Vyberieme, ošúpeme a nakrájame. Dáme variť spolu s 1 ČL soli a 1 ČL olivového oleja na ďalších 5 minút. Potom prepasírujeme cez jemné sitko a zmiešame so šťavou z 2 sliviek a 2 ošúpaných kivi.

✿ Antioxidant lykopén, ktorý sa nachádza v paradajkách, neutralizuje voľné radikály a vyhladzuje pleť, rovnako ako antioxidanty obsiahnuté v kivi a slivkách.

Do odšťavovača dáme 3 domäkka uvarené mrkvy, 2 cvikly, 4 ružičky brokolice a 2 strúčiky cesnaku. Zmiešame s 300 ml jablčnej šťavy.

✿ Betanín z cvikly, betakarotén z mrkvy a antioxidanty z cesnaku posilnia vašu obranyschopnosť.