Overené! Trápi vás neustály pocit hladu? Urobte po každom jedle TOTO a na kilá navyše môžete zabudnúť

Diéty sa dodržiavajú ľahšie počas letných mesiacov, keď nás zasýti aj obyčajný šalát a v horúčavách často ani nepociťujeme žiaden hlad. S postupným príchodom zimy si telo chce vytvoriť zásoby, a tak môžeme pociťovať neustálu chuť na niečo chutné a šťavnaté.

Ak sa aj vy chcete zbaviť sústavného pocitu hladu a nič vám doteraz nepomohlo, skúste tento malý trik. Redukcia hmotnosti nemusí byť vždy len o diétach či namáhavom cvičení. Občas sú to naozaj nenápadné drobnosti, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vytúžené výsledky. Ak sa chcete zbaviť tuku v oblasti bruška, urobte po každom jedle túto jednu vec.

Áno, je to také jednoduché. Začnite si častejšie čistiť chrup. Zubná kefka nielenže čistí vaše zuby, ale taktiež bojuje proti nadváhe. Podľa prieskumu, ktorého sa zúčastnilo až 14-tisíc ľudí, sa objavilo jasné prepojenie medzi umývaním zubov a úbytkom hmotnosti. Zubná pasta pomáha odstraňovať zvyšky jedla v ústach, čím zastavuje komunikáciu medzi našimi receptormi. Keď si po jedle umyjete zuby, náš mozog dostane jasný signál „Hotovo, obed sa skončil.“ Práve vďaka tomu vás už nebude nútiť do ďalšej konzumácie.