Prejsť na plne rastlinnú stravu je pre mnohých ľudí veľmi ťažké. Ale je to ideálne riešenie u osôb s chronickými črevnými zápalmi.

Vedci z Kalifornie teraz dokázali, že pritom stačí dodržiavať aspon občasné vegánske pôsty. Stačí štyri dni v mesiaci a zanietenie čriev sa zásadne obmedzí, a naopak sa výrazne posilní črevná mikroflóra.

Chronické črevné zápaly sú ochorením, s ktorým si alopatická medicína nevie rady. Viac pomáha celostná, ktorá sa zameriava predovšetkým na dodržiavanie zdravého životného štýlu.

Symptómy sa výrazne zlepšujú súčinnosťou súboru zmien v životnom štýle - vyhýbanie sa stresu, zdravý spánok, dostatok pohybu, obmedzenie príjmu kalórií, vyhýbanie sa jednoduchým cukrom a živočíšnym produktom, obmedzenie konzumácie alkoholu na minimum a nefajčenia.

Tím vedcov z University of Southern California preukázal v experimentálnom modeli, že pomôcť by mohli aj občasné diéty či očisty v podobe vegánskych dní. Štyri dni v mesiaci na rastlinnej strave môžu výrazne znížiť mieru zápalov v črevách, a naopak posilniť skladbu mikroflóry, ktorá potom zdravie čriev posilňuje.

"Zistili sme, že určité prvky stravy priamo prispievajú k blahodárnym účinkom. Nejde tu len o bunky ľudského tela, ale aj o mikróby, ktoré táto strava a diéta zásadne ovplyvňujú. Zloženie stravy podporilo mikróby v maximálnom blahodarnom účinku diéty proti zápalom čriev, "tvrdí profesor Valter Longo z University of Southern California.

Trápi vás po jedle nadúvanie a iné problémy s črevami: Stačí TOTO dodržať len 4 dni v mesiaci

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Trápi vás po jedle nadúvanie a iné problémy s črevami: Stačí TOTO dodržať len 4 dni v mesiaci

Súvisiace články

Nedarí sa vám schudnúť? Možno na to idete nesprávne: Stačí urobiť túto 1 vec a ostatné už pôjde samo

Nedarí sa vám schudnúť? Možno na to idete nesprávne: Stačí urobiť túto 1 vec a ostatné už pôjde samo

Nedarí sa vám schudnúť? Možno na to idete nesprávne: Stačí urobiť túto 1 vec a ostatné už pôjde samo

Bukovský: Ako schudnúť bez jojovania a hladovania? Toto je 1. rada, ktorou sa začnite riadiť hneď teraz!

Bukovský: Ako schudnúť bez jojovania a hladovania? Toto je 1. rada, ktorou sa začnite riadiť hneď teraz!

Bukovský: Ako schudnúť bez jojovania a hladovania? Toto je 1. rada, ktorou sa začnite riadiť hneď teraz!

Kedy zvyčajne večeriate? Tu je dôvod, prečo by ste to mali stihnúť do piatej a potom vydržať až do rána

5 TOP klamstiev o stravovaní: Vajcia sú nezdravé a z tuku sa priberá? Týmto táraninám už viac neverte

Kedy zvyčajne večeriate? Tu je dôvod, prečo by ste to mali stihnúť do piatej a potom vydržať až do rána

5 TOP klamstiev o stravovaní: Vajcia sú nezdravé a z tuku sa priberá? Týmto táraninám už viac neverte

Kedy zvyčajne večeriate? Tu je dôvod, prečo by ste to mali stihnúť do piatej a potom vydržať až do rána

5 TOP klamstiev o stravovaní: Vajcia sú nezdravé a z tuku sa priberá? Týmto táraninám už viac neverte

Ako schudnúť po 40? Tieto 3 triky zatočia s kilami, ale 1 chybe sa vyhnite, inak sa na vás opäť prilepia

Slovenské jedlo, to nie je len hus s lokšami: Toto jedávali naši starkí a vedeli, prečo

Ako schudnúť po 40? Tieto 3 triky zatočia s kilami, ale 1 chybe sa vyhnite, inak sa na vás opäť prilepia

Slovenské jedlo, to nie je len hus s lokšami: Toto jedávali naši starkí a vedeli, prečo

Ako schudnúť po 40? Tieto 3 triky zatočia s kilami, ale 1 chybe sa vyhnite, inak sa na vás opäť prilepia

Slovenské jedlo, to nie je len hus s lokšami: Toto jedávali naši starkí a vedeli, prečo

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás