Ohlasuje sa pár hodín vopred signálmi, ktoré už dobre poznáte. Citlivo reagujete na ostré svetlo a silné zvuky. Je vám zle. Striedate nálady, od eufórie prechádzate k úzkosti až depresii. Viete, že sa blíži katastrofa. Silná pulzujúca bolesť zasiahne jednu polovicu hlavy, vyráža spoza oka, naberá na intenzite a na niekoľko nekonečných hodín vás totálne paralyzuje.

Čo sa deje a prečo

Migréna je súhrn cievnych, hormonálnych a nervových zmien v mozgu. Nejaký impulz uvoľní priveľa sérotonínu a iných látok, ktoré vyvolajú tzv. sterilný zápal v okolí mozgových ciev – bez infekcie. Cievy sa neprimerane rozšíria, čo spôsobuje dlhotrvajúcu mučivú bolesť. Záchvat trvá od 4 do 72 hodín. U niekoho párkrát do roka, u iného niekoľkokrát za mesiac.

„Migréna je najčastejšie spojená s genetickou predispozíciou,“ vysvetľuje profesor Ľubomír Lisý z Neurologickej kliniky Nemocnice Ružinov v Bratislave. Ďalšou príčinou sú hormonálne zmeny – preto je medzi migrenikmi podstatne viac žien. Mnohé migrénou zareagujú na nástup puberty či menštruácie, na hormonálnu antikoncepciu alebo hormonálnu liečbu. „Vyskytuje sa aj samostatná, tzv. menštruačná migréna. Pri nej je tiež zistená genetická predispozícia,“ hovorí profesor Lisý.

„Migréna sa môže objaviť v ktoromkoľvek veku, aj v detskom, vtedy sa zvyčajne prejavuje ako bolesť brucha. Vo vyššom veku je typická migréna menej častá, môže sa aj stratiť.“ Spúšťačom migrény môže byť mnoho rôznych podnetov, ktoré pravdepodobne už poznáte. Sú to často agresívne vône a isté potraviny – plesňové syry, červené víno, orechy, čokoláda, citrusy, umelé sladidlá i jedlá s vysokým obsahom glutamanu. Záchvat môže naštartovať aj náhla zmena tlaku a počasia, preto sa migréna častejšie objavuje na jar a na jeseň. Hlad, stres a dehydratácia – to sú ďalšie časté spúšťače. Stuhnutá šija je tiež jedným z rizikových faktorov.

Ak vás záchvaty migrény nemilosrdne atakujú v pravidelných intervaloch, nemali by ste to nechať len tak a spoliehať sa na analgetiká, ktoré si sama naordinujete. Neliečená migréna postupne zhoršuje svoj priebeh a analgetiká prestanú zaberať. Ich nadužívanie môže viesť druhotne ku vzniku tzv. liekovej bolesti hlavy. Okrem toho treba vylúčiť iné, horšie diagnózy. Lekár vám urobí kompletnú anamnézu a pošle vás na odborné neurologické vyšetrenie. Pri migréne býva neurologický nález zvyčajne v norme. Ak sa odborníkovi niečo nepozdáva, môže vás poslať na tomografi cké vyšetrenie (cétečko), ktoré vylúči nádor či krvácanie do mozgu. Niekedy vás lekár môže poslať aj na encefalografi u, röntgen krčnej chrbtice alebo na očné vyšetrenie. „Liečba migrény je dvojaká,“ vysvetľuje Ľubomír Lisý.

„Migrénový záchvat sa ovplyvňuje analgetikami, najčastejšie zo skupiny antireumatík. Na intenzívnejšiu bolesť nasadzujeme lieky zo skupiny triptánov. V prípade častých bolestí treba zvážiť nasadenie preventívnej liečby.“ Predpísané lieky sa v takom prípade berú minimálne pol roka denne, bez ohľadu na to, či migrénu máte alebo nie. Po tomto čase sa záchvaty väčšinou zmiernia a nie sú také časté. Za silnú migrénu, ktorú treba liečiť, sa pokladá štyri a viac záchvatov za mesiac. Ak jeden záchvat trvá viac než 72 hodín, musíte ísť do nemocnice, kde vás hospitalizujú a nasadia vám hydratačnú a intenzívnejšiu protizápalovú liečbu. Migréna je ochorenie, ktoré tak ako v istom veku príde, vás v istom veku môže zrazu opustiť. Úplne sa vyliečiť sa nedá, no liečba zmierni bolesť a zníži frekvenciu záchvatov. 10 X

Rýchla pomoc ticho, tma, teplo

Alfa a omega, keď už záchvat prepukne. Bolesť môže naštartovať a zhoršiť aj dehydratácia. Snažte sa po dúškoch vypiť pol litra čistej vody alebo čaju.

Pri silnej bolesti máte chuť stiahnuť si hlavu – urobte to. Okolo hlavy si pevne uviažte šatku tak, aby stláčala tepnu nad uchom alebo miesto, kde je pulzujúca bolesť najsilnejšia. Stiahnuť rozšírené cievy pomôže aj studený obklad. Najlepšie vrecko s ľadom (alebo aj mrazenej zeleniny) zabalené v uteráku.

Niektorým migrenikom pomáha tichá relaxačná hudba a arómoterapia. Do vonnej lampy nakvapkajte pár kvapiek oleja s vôňou levandule, citrusov, eukalyptu alebo medovky. Nie viac než 2 – 3 kvapky. Ak migrénu nesprevádzajú nevoľnosti a vracanie, vyskúšajte aj kúpeľ s vonnou soľou. Voda by mala byť teplá, nie horúca.

Stuhnutá šija môže migrénu spustiť, predĺžiť i zhoršiť jej priebeh. Opatrne ju rozcvičte a uvoľnite pomalými úklonmi do strán a dopredu (nikdy hlavu nezakláňajte), otáčaním zboka nabok, akoby ste sa chceli pozrieť dozadu cez plece, a vysúvaním a zasúvaním brady. Predstavte si, že vaša brada sa pohybuje po priamke dopredu a dozadu. Pri nádychu ju vysuňte dopredu, ako sa len dá, pri výdychu zasuňte späť. Každý cvik opakujte päť až desať ráz.

Nebuďte verná tomu istému lieku

Každý po čase prestane účinkovať. Skúšajte nové druhy analgetík, silné a zároveň šetrné. Migrenikom, ktorí mávajú aj nevoľnosti, sa osvedčili šumivé tablety proti bolesti.

Ak vás záchvat migrény úplne neodstavil z prevádzky, aj krátka prechádzka v parku, lesíku či posedenie v záhrade (hoci aj zimnej) vám môžu pomôcť. Ak sa na prechádzku necítite, vyskúšajte bylinkové čaje. Zaberá majorán, levanduľa, medovka alebo rozmarín. Hotovým zázrakom je dula – to malé chlpaté voňavé „jabĺčko“. Ošúpte ju, šupky zalejte octom a nechajte mesiac lúhovať. Pri najbližšom záchvate si roztokom natierajte čelo, spánky a krk.

Výživové doplnky s obsahom rimbaby obyčajnej v tabletách si vypýtajte v lekárni. Obsahujú vraj až 30 látok účinných proti migréne. Užívajte dlhodobo jednu tabletu denne.

Dva dôležité body sú v mieste, kde sa končia vlasy a lebka, z každej strany krčnej chrbtice. Predkloňte hlavu a ukazovákom alebo palcom zatlačte ten bod, zo strany ktorého bolesť vychádza. Intenzívne, na 5 až 10 sekúnd, minimálne päťkrát. Ďalší dôležitý akupresúrny bod je v priehlbine medzi palcom a ukazovákom. Zatlačte palcom opačnej ruky opakovane na niekoľko sekúnd.

Kofeín á la divočina

Kávou môžete v počiatočnom štádiu záchvat migrény zastaviť alebo aspoň zmierniť. Nepreháňajte to, kofeín zvyšuje účinok analgetík, a keď je ho priveľa, migrénu môže zhoršiť. Divoký, ale praxou overený recept – do šálky silného pressa vytlačte polovicu citróna a vypite. Chutí odporne, no u mnohých zaberá!

Keď prichádza ďalší záchvat, poriadne si precvičte mimické svaly. Dvíhajte vysoko obočie, silno žmúrte očami, oboma naraz i každým osobitne. Zvraštite čelo, krčte nosom, robte široké úškrny, hýbte sánkou zboka nabok. Naozaj to pomáha.

Trápi vás neznesiteľná migréna? Zatočte s ňou

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Trápi vás neznesiteľná migréna? Zatočte s ňou

Súvisiace články

Už zasa straší počasie a vy sa z neho idete zblázniť?

Trápi vás bolesť hlavy? Takto s ňou zatočíte!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás