Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Trápi vás smútok? Nezanedbávajte ho a objavte radosť

Zabudla som sa tešiť zo života.

Zdroj: Shutterstock

Reklama

Cítite sa smutné a bez energie? Čo s tým? Nie vždy sa nám v živote musí dariť, ale stačí trocha trpezlivosti a môže prísť aj riešenie.

V poslednom čase mám pocit, že som čoraz smutnejšia. Ako sa mám znova začať z niečoho tešiť, keď mi to prirodzene nejde?

Jarka

Radí psychologička Sylvia Dančiaková: V rámci terapie by ste ľahko mohli prísť na dôvody, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a čo s tým ďalej môžete a chcete robiť. Určite je dôležité identifikovať, či ide len o náladu, alebo je váš smútok hlbší. Či sa viaže k určitým udalostiam, alebo obdobiu života, či k biochemickým zmenám vo vašom tele.

Dobrými bojovníkmi proti smútku sú priatelia, spoločnosť, deti, zmysel života, schopnosť vychutnávať si dary, pohyb, hudbu, vône, jedlo, pestré farby, slnečné lúče. Prajem vám, aby ste čo najskôr objavili stratenú chuť.

Vyberáme pre vás niečo PLUS