Predíďte nepríjemným zdravotným komplikáciám a rozpoznajte symptómy, ktoré poukazujú na vysokú hladinu cukru v krvi.

1. Neustály hlad

Práve ste dojedli obed, máte za sebou aj dezert, ale stále máte pocit, že by ste si ešte niečo dali? Je to jasný signál, že konzumujete priveľa cukru. Vysoký cukor zabraňuje glukóze vstupovať do buniek. Výsledok? Telo neprijíma dostatok energie a vy ste stále hladné! Je to začarovaný kruh. Z jedálneho lístka vyškrtnite dezerty a sladené nápoje. Kávu a čaj pite bez cukru. Už po týždni pocítite rozdiel.

Sladké dobroty áno - ale iba s mierou.
Sladké dobroty áno - ale iba s mierou.
Zdroj: Shutterstock