Trápia vás v lete opuchnuté nohy? Stačí do jedálnička zahrnúť tieto potraviny a uvidíte, ako sa vám uľaví

Ak sú vaše opuchy mierne a nie sú spôsobené žiadnou vážnou príčinou, stačí, ak do svojej stravy zahrniete potraviny, ktoré majú prirodzenú schopnosť odvodňovať. V lete opuchy nôh trápia oveľa viac ľudí ako inokedy a príčinou nemusia byť len vysoké vonkajšie teploty. Takto vašim nohám určite uľavíte.

Uhorky obsahujú veľké množstvo vody a živín, ktoré pomáhajú odvodňovať ľudský organizmus, a to najmä kyseliny z obličiek. Ako bonus majú aj nízky počet kalórií, a tak sa z nich stali veľmi chutné a zdravé pochúťky.

Brusnice sú bohaté na antioxidanty a vitamín C a pomáhajú z tela odplavovať všetko nadbytočné. Takisto chránia bunky pred toxínmi a voľnými radikálmi, ktoré sa môžu v tele vytvoriť v metabolickom procese.

Červený melón je až 92% tvorený vodou a obsahuje aj minerály a vitamíny potrebné pre správne fungovanie organizmu. Táto pochúťka účinne zabraňuje v zadržiavaní vody v tele.

Zeler obsahuje veľmi dôležitú látku zvanú kumarín. Práve tá pomáha prečisťovať ľudský organizmus tým, že sa dokáže zbaviť všetkej nepotrebnej vody vo forme moču. Zeler pomáha zlepšiť problémy s trávením a je skvelý v prevencii proti vysokému krvnému tlaku.

Zázvor spolu s melónom patria k najúčinnejším potravinám, ktoré odvodňujú naše telo. Je skvelý v zbavovaní sa toxínov z organizmu a pomáha celkovému prečisteniu.

Mrkva je bohatá na antioxidanty a vitamíny a podporuje detoxikáciu organizmu. Táto zelenina znižuje cholesterol a hladinu cukrov v krvi.

Škorica obsahuje chróm, ktorý pomáha kontrolovať chuť do jedla. Podporuje imunitný systém a je to skvelý detoxikačný pomocník.

Zelený čaj je prírodný nápoj, ktorý pomáha odvodniť organizmus. Viaceré výskumy preukázali, že pravidelné pitie zeleného čaju pomáha redukovať množstvo tukov v tele až o 19%.