Štítna žľaza je centrom hormonálneho systému a jej ochorenie môže viesť k vážnym zdravotným problémom, preto je veľmi dôležité, aby sme sa o ňu náležite starali. Ak chcete zostať zdraví, alebo s ňou už máte problémy, nekonzumujte týchto 5 potravín vôbec!

Ktorým potravinám sa vyhýbať, ak máte problémy so štítnou žľazou?
Zdroj: Shutterstock

1. MRAZENÉ POTRAVINY

Mrazené potraviny obsahujú veľmi veľa trans-tukov, ktoré majú nepriaznivý vplyv na vašu štítnu žľazu, takže si dávajte pozor na to, koľko ich denne skonzumujete. Ak užívate aj lieky na štítnu žľazu, je lepšie ich z jedálnička úplne vylúčiť!

Ktorým potravinám sa vyhýbať, ak máte problémy so štítnou žľazou?
Zdroj: Shutterstock

2. SÓJA

Môže sa konzumovať v obmedzenej miere, dokonca aj pri užívaní liekov, ale môže pozmeniť alebo dokonca zabrániť pôsobeniu hormónov štítnej žľazy, podobne ako pri tabletách horčíka alebo vápnika. Ak ste konzumovali sójové jedlo, je lepšie počkať s užitím týchto liekov najmenej štyri hodiny.

Ktorým potravinám sa vyhýbať, ak máte problémy so štítnou žľazou?
Zdroj: Shutterstock

3. LEPOK

Potraviny s lepkom obsahujú gliadín, ktorý je pre ľudské telo cudzí. Niektorí jedinci sú na to citliví, ale tým, ktorí nie sú, môžu tiež spôsobiť rôzne kožné príznaky, napríklad akné, biele vyrážky na hornej časti ramien  alebo chrbta. Vaša štítna žľaza uvoľňuje špeciálny enzým, ktorý je veľmi podobný gliadínu, takže ak jete jedlá obsahujúce lepok, vaše telo (štítnu žľazu) napáda nielen gliadín, ale aj tento enzým.

Ktorým potravinám sa vyhýbať, ak máte problémy so štítnou žľazou?
Zdroj: Shutterstock

4. CUKOR

Nadmerný príjem cukru vedie nielen k obezite a rozvoju cukrovky, ale má aj nepriaznivý vplyv na štítnu žľazu, preto v tomto prípade vždy uplatňujeme zásadu: menej je viac. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú rafinovaný cukor, tiež známy ako biely cukor, pretože zvyšuje hladinu cukru v krvi, najmä ak máte problémy so štítnou žľazou.

Ktorým potravinám sa vyhýbať, ak máte problémy so štítnou žľazou?
Zdroj: Shutterstock

5. KÁVA

Ak pijete príliš veľa kávy, je čas stlačiť dávku späť na dve až tri šálky denne, pretože kofeín môže mať nepriaznivý vplyv nielen na vaše srdce, ale aj na celé telo. Ak máte ochorenie štítnej žľazy, je lepšie vynechať kávu zo života úplne, hľadajte radšej alternatívy. Opýtajte sa svojho lekára, akú diétu odporúča a ako môžete nahradiť niektoré potraviny.

Ktorým potravinám sa vyhýbať, ak máte problémy so štítnou žľazou?
Zdroj: Shutterstock