Za tučnotou nemusí byť len lenivosť a prejedanie! Toto sú dôvody, prečo sa vám nedá schudnúť

Vašu nadváhu či obezitu môže mať na svedomí genetika, rodičia, zdravotný stav alebo aj prostredie, v ktorom žijete. Pozrime sa na to spolu bližšie.

Ak vaša mama jedla počas vášho vývoja v brušku nezdravé tučné jedlá a veľa sladkostí, ak sa prejedala a veľa pribrala, môže to ovplyvniť zdravie plodu po narodení. Pravdepodobnosť vzniku nadváhy a obezity je u takýchto detí oveľa vyššia ako u detí, ktorých matky sa počas tehotenstva stravovali racionálne. Genetika tiež zohráva svoju úlohu, a ak sú vaši rodičia či starí rodičia obézni, hrozí to aj vám.

Nevedno prečo, ale deti, ktoré sa narodili cisárskym rezom, sú na obezitu náchylnejšie ako deti, ktoré sa narodili normálne. Rovnako aj deti, ktoré matky nedojčili materským mliekom, sú obezitou ohrozené viac ako deti, ktoré materské mlieko pili. V tráviacom trakte detičiek bez materského mlieka sa totiž vytvorí iné prostredie, v ktorom určité baktérie chýbajú, a to ovplyvňuje ukladanie tuku.

Rodičia detí si musia uvedomiť, že čo sa ich ratolesti v detstve naučia, aké návyky si vytvoria, to ich ovplyvní aj v dospelosti. Zdravá strava, veľa zeleniny a ovocia a pohybu – to je základ, ktorý môžete svojim deťom dať.

Existuje veľa chorôb, ktoré sa inak ako užívaním liekov nedajú liečiť. Pritom mnohé majú aj vedľajšie účinky. Napríklad lieky na cukrovku, antidepresíva a ďalšie môžu posilniť chuť do jedla a znížiť schopnosť organizmu spaľovať tuky. Aj niektoré ochorenia, napríklad hypotyreóza, teda znížená činnosť štítnej žľazy môžu napriek liečbe viesť k priberaniu.

Hormóny hladu sa môžu vymknúť spod kontroly a vtedy človek túži po jedle ako po droge. U mnohých ľudí s obezitou nefungujú práve hormóny v mozgu správne, a tak sa človek začne prejedať. Pri nezdravom jedle sa to ešte zhoršuje, preto si treba naordinovať zdravú stravu a veľa pohybu.

V niektorých oblastiach sú zdravé potraviny menej dostupné alebo sú veľmi drahé. Ak ich zamieňame za konzervované jedlá, vyprážané a na výživu chudobné potraviny, nadváha príde raz dva. K tej však nie malou mierou prispieva aj umelé osvetlenie z elektrických žiaroviek, z počítačov, telefónov a televíznych prijímačov. Všetky spomenuté prístroje totiž ovplyvňujú náš biologický rytmus a v kombinácii s nedostatkom pohybu je to pre nás veľmi zlé.