Bacuľka za rok schudla 40 kíl a je z nej neskutočná sexica: Toto sú jej rady, ako to zvládnuť

Američanka Elisha Villanueva mala problémy s váhou už od detstva, ale všetky pokusy o chudnutie boli nanič. Podarilo sa jej to až v posledných piatich rokoch, keď úplne zmenila životný štýl a sám jej život sa obrátil hore nohami. Ako dokázala zhodiť takmer štyridsať kíl a svoju nižšiu váhu si udržať? Jej príbeh priniesol webový magazín Womenshealthmag.com. "Musela som si uvedomiť, čo všetko nefunguje," hovorí k tomu žena, ktorá svoje úspechy pravidelne publikovala na sieti Instagram.

Vždy bola bacuľaté dieťa, ale keďže taká bola celá jej rodina, neprišlo jej to čudné či neprijateľné a neriešila to až do vysokej školy. Keď si našla priateľa, riešiť to začala a obrátila sa na špecializovanú kliniku, kde jej naordinovali užívanie vitamínu B, ale aj tabletky na chudnutie a zároveň jej povedali, že už nesmie jesť žiadne sacharidy. "Nevedela som nič o tom, aké dôležité je jesť zeleninu a ako má vyzerať vyvážený jedálniček, takže som bola prakticky podvyživená," spomína na tú dobu Elisha, ktorá vtedy jedla len mäso a syry. Za dva mesiace schudla desať kíl, ale cítila sa mizerne, pretože mala výkyvy nálad, trápili ju žalúdočné kŕče a potenie. Matka ju vzala k lekárovi, ktorý povedal, že takto to vážne nejde a že musí jesť normálne. Znovu sa vrhla na cestoviny a sladkosti a za pár týždňov mala desať kíl späť. Najviac kíl nabrala v tehotenstve, po ktorom neschudla nič

Potom sa vydala a počas tehotenstva s prvým synom nabrala dvadsaťpäť kíl. Keď otehotnela druhýkrát, už jej váha prekročila sto kíl a ďalej stúpala. Šesť týždňov po tom, ako sa narodil jej druhý syn, zvážila sa u svojho lekára a zistila, že váži skoro 120 kíl - ešte viac, než keď bola tehotná. "Nechcela som, aby moje deti dopadli rovnako a boli bacuľaté celé detstvo," spomína na dobu, keď aj naďalej musela nosiť voľné tehotenské oblečenie.

Keď boli obe deti malé, rozhodla sa Elisha, že so svojou váhou konečne niečo urobí - aby si mohla kúpiť menšie džínsy, začala počítať kalórie, ktoré denne zje. Poradila jej to matka, ktorá chudla s organizáciou Weight Watchers. Zároveň si do mobilu obstarala aplikáciu, ktorá jej to všetko pomáhala spočítať, a okrem toho obmenila jedálniček tak, aby jedla zdravšie - dala napríklad zbohom hranolčekom a hamburgery si dávala už len so šalátom.

Chudnutie nešlo tak rýchlo ako kedysi na klinike, ale Elisha sa už po piatich kilách dole začala cítiť lepšie. Vtedy ju jedna z kamarátok presvedčila, nech skúsi chodiť do posilňovne, a prihlásili sa spolu na lekcie aerobiku - prvýkrát v živote chudla pomocou pohybu a prekvapilo ju, ako skvele to ide. Neskôr, keď vážila o niečo menej, pridala aj behanie, dotiahla to až k charitatívnemu polmaratónu, ktorý zvládla pod dve hodiny. Za rok tejto snahy schudla štyri desiatky kíl a vážila necelých sedemdesiat kíl.

Elisha považuje za zásadné, aby človek, ktorý zhodil, nemávol rukou nad tým, keď mu pár kíl zase pribudne, pretože to podľa nej môže viesť k tomu, že sa všetko vráti do starých koľají. "Šesť mesiacov potom, čo som zhodila desiatky kíl, sme sa sťahovali, nemala som toľko času zaoberať sa sama sebou a zase som desať kíl pribrala," varuje svojou skúsenosťou. Kilá zase zhodila, ale už sa snažia podobným výkyvom predchádzať. Zároveň všetkým odporúča, aby sa obklopili ľuďmi, ktorí ich budú podporovať. Dôležité podľa nej je aj to, aby sa človek pripravil na to, že niekedy kilá miznú len pomaly a že sa počítajú aj malé priebežné úspechy.