V čom spočíva sila éterických olejov? NEUVERÍTE, aj s TÝMTO dokážu pomôcť vám i vašich deťom!

Éterické oleje sú prírodné, silne koncentrované výťažky z rastlín, ktoré poskytujú množstvo výhod. Tieto voňavé látky sa už tisícročia využívajú v tradičnej medicíne a kozmetike a ich obľuba stále stúpa vďaka ich účinnosti a všestrannosti. Predstavujú mocný prírodný prostriedok, ktorý dokáže zlepšiť zdravie a pohodu v bežnom živote. „Éterické oleje môžu byť nástrojom prvej pomoci. Sú to voňaví a účinní pomocníci, na ktorých sa môžete spoľahnúť v rôznych situáciách, ktoré so sebou cestovanie prináša. Aj vďaka nim budete cítiť viac bezpečia a istoty, nech sa stane čokoľvek. Navyše sú vďaka svojej vôni nesmierne príjemné,“ hovorí konzultantka a poradkyňa v oblasti používania esenciálnych olejov Marianna Tauferová, ktorá účinky olejov vníma aj ako užitočnú, príjemnú a vždy dostupnú intervenciu.

V čom spočíva ich sila?

Éterické oleje prenikajú do tela cez kožu, inhaláciou alebo vnútorným užívaním, čím ovplyvňujú rôzne telesné systémy. Obsahujú množstvo bioaktívnych látok s rozličnými účinkami. „Vďaka rôznorodým kombináciám aromatických molekúl je každý olej vo svojej vôni a účinkoch jedinečný. Na cestách ich môžete využiť na podporu zvládania bežných problémov i na podporu emočnej pohody. Inhalujte ich priamo z fľaštičky, vdychujte vôňu z dlaní, aplikujte na pokožku a v primeranej dávke niektoré môžete užiť aj vnútorne či zmiešané s vodou,“ vysvetľuje Marianna Tauferová, zároveň dopĺňa, že ak éterické oleje dýchate, ovplyvňujete hlavne emócie a dýchacie cesty. Natretím podporíte či upokojíte konkrétnu oblasť tela a vnútorným používaním ovplyvníte najmä žalúdočno-črevný trakt. „Pri výbere a používaní éterických olejov je dôležité si uvedomiť, že nie je olej ako olej. Bezpečnosť a účinnosť závisí od kvality a tú zabezpečuje výrobca. Zaujímajte sa, ako testuje svoje oleje a vyberajte si tie, ktoré sa testujú aj treťou stranou,“ radí konzultantka. Máte aj vy svoj obľúbený či ten, na ktorý nedáte dopustiť?

Pijete dostatok vody?

V lete sa potíme o čosi viac, telo preto potrebuje dostatok hydratácie. Ak vám obyčajná voda nechutí, máme pre vás skvelé riešenie. Siahnite po citrusových éterických olejoch, ktoré osviežia. Kvapka oleja pomaranča, limety, grapefruitu či tangerínky k letu bez pochýb patrí. Konzultantka a poradkyňa v oblasti používania esenciálnych olejov na ich chuť a účinky rovnako nedá dopustiť. „Ak si nie ste isté tým, ktoré oleje sú vhodné na vnútorné použitie, riaďte sa jednoduchým pravidlom. Surovín, ktoré poznáte z kuchyne a už ste ich jedli, sa netreba obávať. Okrem citrusov môžete na ochutenie vašich nápojov použiť kvapku mäty, ďalšie oleje môžete použiť na dochutenie šalátov či marinád. Pozor, keďže sú veľmi silné, stačí kvapka alebo len namočený konček špáradla. Vyskúšajte napríklad bazalku, tymian, majoránku, levanduľu či voňavú škoricu,“ odporúča poradkyňa. A ešte jedna rada na záver: esenciálne oleje by sa nemali uchovávať v plastových fľašiach a nádobách. Vždy uprednostnite sklené nádoby.

Cestovanie bez strachu

Čaká vás niekoľkohodinový let? Výborným pomocníkom pre malých i veľkých, predovšetkým, ak cítite nepokoj a nervozitu, je levanduľa aj bergamot. „Oba oleje sú vhodné pred cestou. Kým bergamot upokojuje, povznáša a podporuje pozitivitu, levanduľa tíši nervozitu a pomôže aj so spánkom. Dajte si pár kvapiek oleja do rúk a pomedzi to, ako jeho vôňu budete vdychovať, deťom natrite nôžky či spánky. Kvapka levandule je zázrakom na vankúši alebo obľúbenej deke vášho drobca,“ radí Marianna Tauferová. Podľa jej slov si svoje miesto v kozmetickej taštičke zaslúžia aj éterické oleje z mäty či zázvoru, hlavne ak trpíte cestovnou nevoľnosťou. Vdychovanie ich vône z dlaní, fľaštičky a jemné natretie na bruško pomôžu upokojiť nervózny, rozhojdaný žalúdok a aj vďaka nim cestu na letnú dovolenku zvládnete vo väčšej pohode bez obáv a stresu, čo všetko sa zase raz udeje.

Miesto kávy

Poznáte ten pocit, keď nepomáha ani pohár vody, káva či kúsok čokolády? Bez ohľadu na to, či chcete, alebo nie, horúce dni sú pre telo záťaž, ktorú sa snaží rôznymi spôsobmi zvládnuť. Predchádzajte vyčerpaniu a pomôžte si počas dňa niekoľkými kvapkami vhodného éterického oleja. „Napríklad svieža vôňa mäty vám prinesie vzpruhu pri poobedňajšom útlme, chladivé účinky mentolu, ktorý obsahuje, môžete využiť na ochladenie počas horúceho dňa alebo na masáž unavených nôh po náročnej túre či športovej aktivite. Doprajte si pár kvapiek na masáž a budete prekvapené, ako rýchlo sa vám uľaví,“ podporuje na pričuchnutie do sveta vôní a zdravia Marianna Tauferová, ktorá poukazuje aj na to, že éterické oleje majú širokú škálu účinkov a každý z nich môže podporiť zdravie a pohodu vo viacerých oblastiach.

Podráždená od slnka

Slnečným lúčom sa vyhnúť nedá, ale nezabúdajte na ochranu pred nimi. Prehnali ste to a vaša pokožka je podráždená a začervenaná? Stavte na chladivé a upokojujúce vlastnosti éterických olejov. „Možností, ako sa postarať o spálenú pokožku je hneď niekoľko. Chladivá mäta v kombinácii s levanduľou poskytnú potrebnú úľavu. Pokojne pár kvapiek zmiešajte s kokosovým olejom či telovým mliekom bez parfumácie a naneste na pokožku po sprche. Osobne nedám dopustiť ani na cédrové drevo, ktoré pokožku nielen upokojí, ale aj regeneruje a spolu s levanduľou sa postará tiež o to, aby sa „nešúpala“ a opálenie dlhšie vydržalo,“ vymenúva spoločníkov na letnú dovolenku poradkyňa Marianna Tauferová, zároveň pripomína ešte jednu dôležitú vec. Popáleniny, rezné rany či odreniny nie sú v lete len doménou roztopašných detí. „V prírodnej lekárničke nezabudnite na čajovník, ktorý je skvelou formou ošetrenia rán. Oleje z kadidlovníka, myrhy, ale aj levandule zase podporia hojenie, pomôžu pri uštipnutí hmyzom a siahnuť po nich môžete aj po návšteve lesa, keď ste si ako neželaný suvenír priniesli kliešťa,“ odporúča Marianna Tauferová, ako si napriek rôznym nástrahám užiť letnú dovolenku plnú pohody s voňavými pomocníkmi.

Tipy na využitie éterických olejov počas leta

Pre menej štípancov – citrónová tráva, citrónový eukalyptus, citronela, 1 kvapku zrieďte v dlaniach s kokosovým alebo iným rastlinným olejom a natrite na ruky, nohy, zozadu na šiju – na odevom nechránené časti tela.

Keď to preženiete s jedlom – kvapnite 1 až 2 kvapky éterických olejov, ako je zázvor, mäta pieporná, fenikel, do pohára vody.

Osvieženie a hydratácia počas horúcich dní – ochuťte si vodu 1 až 2 kvapkami esenciálneho oleja ako grapefruit, tangerínka, citrón, limeta, mäta pieporná alebo kučeravá a získate chutný nesladený nápoj.

Upokojenie pre pokožku namáhanú slnkom – levanduľa má skvelý upokojujúci účinok. Po sprche, na záver dňa, pridajte 2 až 3 kvapky oleja do telového mlieka. Môžete skombinovať s olejom cédrové drevo.