Vonku je HORÚCO a vy sa neviete zbaviť nepríjemného potenia? Zatočte s ním: TU je 6 trikov!

Hoci máte neodolateľnú chuť na niečo studené, pite radšej vlažné nápoje. Ak sú príliš chladené, zbytočne zvyšujete potenie. Hádzanie ľadových kociek do nápoja má ešte jednu veľkú nevýhodu. Okrem zvýšeného potenie vám navyše hrozí zápal horných dýchacích ciest.

Nadmerné potenie niekedy podporujú maličkosti. Ak máte v pláne grilovačku, vyhnite sa ťažkým jedlám a príliš korenistým prísadám. Pripravte si radšej ľahkú zeleninu a nechajte vyniknúť jej prirodzenej chuti. Koreniny zvyšujú telesnú teplotu i potenie. Počas celého leta sú vhodnejšie ľahké potraviny bohaté na vodu.

Vymeňte telovú kozmetiku. V horúčavách nie je vhodný len osviežujúci sprchový gél, ale i ľahší telový krém. Ak je mastnejší a obsahuje viac lipidov, vznikne na pokožke vrstva, vďaka ktorej sa jej bude ťažšie dýchať, čo postupne vyústi do nadmernejšieho potenia.

Ak sa za potením skrýva stres, nervozita a úzkosť, môžu vám pomôcť bylinkové čaje. V tomto prípade je ideálna medovka lekárska, šalvia lekárska, ľubovník bodkovaný alebo yzop lekársky. Potenie však môže byť vyvolané aj metabolickými poruchami, vtedy vám pomôže ho pomôžu zmierniť mäta alebo žihľava.

Ak chcete zmierniť potenie v sprche, opäť platí, že nemôže byť studená, lebo sa budete potiť ešte viac. Organizmus sa totiž bude snažiť upraviť a regulovať teplotu medzi vonkajším prostredím a telom. Vhodnejšie je sprchovanie vlažnou vodou. Zvyšné kvapky na pokožke len jemne vysajte uterákom, kožu nedrhnite.

Máte chuť na pohár vína či pivo? Dajte si ich radšej až po západe slnka. Alkoholické nápoje podporujú potenie a to vo výraznej miere.  Rovnako to platí aj pre cigarety. Potenie však nepodporujú len nikotín a alkohol, ale aj kofeín. V horúčavách sa radšej vzdajte obľúbenej kávy.