red.

45-ročná Irena vážila pred osemnástimi mesiacmi o tridsať kíl viac. Pribrala najmä preto, že pravidelne vynechávala raňajky, a potom sa prejedala jedlami z donášok, čokoládami, čipsami a litrami sladených nápojov. „Keď som pracovala v škôlke, nikdy som nemala raňajky, a potom som celý deň jedla rôzne nezdravé jedlá,“ priznáva sa Irena.

Irena povedala, že niekedy išla do McDonald´s a krátko potom si dala ďalšiu večeru doma. Za tým nasledovali sladkosti, čokolády a zákusky. Denne prijala nespočetné množstvo kalórií a nikdy necvičila. Jednoducho jedla z nudy.

Mala už po krk toho, ako sa stravuje a rozhodla sa pre zmenu. Prestala jesť všetky nezdravé jedlá a totálne pretransformovala svoj jedálniček. Dala si detox a potom sa začala stravovať zdravo. Začala jesť kopec zeleniny, ovocia či potraviny bohaté na proteíny.

Teraz teda pije vodu, na raňajky si dá väčšinou ovocie, na obed tuniakový šalát, poobede opäť ovocie a čaj a na večeru väčšinou mäso so zeleninou. Sama povedala, že absolútne necvičí. Za každé zhodené kilo sa radšej odmení nejakým adrenalínovým zážitkom. Po tridsiatich kilách dole si napríklad skočila padákom.

Vynechávala raňajky a strašne pribrala: Zaťala sa a schudla 30 kíl, v živote pritom necvičila!

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Vynechávala raňajky a strašne pribrala: Zaťala sa a schudla 30 kíl, v živote pritom necvičila!

Súvisiace články

Prečo sú obézni ľudia viac ohrození koronavírusom? Uff, TOTO sa deje s ich telom počas choroby

19-ročná Valentína si prešla peklom, anorexia ju takmer pripravila o život: Čo ju zachránilo?

Základné pravidlo chudnutia je prosté: Odborníčka prezradila, čo nastane, ak sa zbavíte nadváhy

Šokujúce zistenie o COVID-19: Neverili by ste, čo naozaj chráni pred chorobou aj úmrtím na ňu

Kto je najviac ohrozený chorobou COVID-19? Je to inak, než čakáte, po tomto sa budete báť aj vy

Dobre spať a nepribrať? Neverili by ste, aký účinok môžu mať TIETO nápoje na spánok a figúru

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás