Vynechávala raňajky a strašne pribrala: Zaťala sa a schudla 30 kíl, v živote pritom necvičila!

45-ročná Irena vážila pred osemnástimi mesiacmi o tridsať kíl viac. Pribrala najmä preto, že pravidelne vynechávala raňajky, a potom sa prejedala jedlami z donášok, čokoládami, čipsami a litrami sladených nápojov. „Keď som pracovala v škôlke, nikdy som nemala raňajky, a potom som celý deň jedla rôzne nezdravé jedlá,“ priznáva sa Irena.

Irena povedala, že niekedy išla do McDonald´s a krátko potom si dala ďalšiu večeru doma. Za tým nasledovali sladkosti, čokolády a zákusky. Denne prijala nespočetné množstvo kalórií a nikdy necvičila. Jednoducho jedla z nudy.

Mala už po krk toho, ako sa stravuje a rozhodla sa pre zmenu. Prestala jesť všetky nezdravé jedlá a totálne pretransformovala svoj jedálniček. Dala si detox a potom sa začala stravovať zdravo. Začala jesť kopec zeleniny, ovocia či potraviny bohaté na proteíny.

Teraz teda pije vodu, na raňajky si dá väčšinou ovocie, na obed tuniakový šalát, poobede opäť ovocie a čaj a na večeru väčšinou mäso so zeleninou. Sama povedala, že absolútne necvičí. Za každé zhodené kilo sa radšej odmení nejakým adrenalínovým zážitkom. Po tridsiatich kilách dole si napríklad skočila padákom.