Dobrá hydratácia, vyvážená strava, dobrý spánok a zvládanie stresu môžu udržiavať vašu pokožku čistú. Existuje tiež niekoľko potravín, ktoré môžete zahrnúť do svojho jedálnička a pomôcť tak bojovať proti vyrážkam na konkrétnych miestach.

Čeľusť

Vyrážky okolo čeľuste môžu mať často hormonálnu povahu, takže sa môžu častejšie vyskytovať počas menštruácie alebo pri zmene hormónov (puberta alebo menopauza). Môžete ich taktiež vidieť zhoršovať sa v obdobiach zvýšeného stresu a úzkosti. Pre zlepšenie skúste do potravín pridať napríklad brokolicu, karfiol, kel či kapustu. Kurkuma je tiež užitočná na podporu pečene a hormónov, rovnako ako cesnak, preto ich skúste pravidelne pridávať do svojho jedálnička. Ďalším dôležitým faktorom, ktorý môže mať vplyv na vašu pokožku, je zvládanie stresu. Skúste si teda nájsť čas na odpočinok, ktorý môže pomôcť vašej pleti.