Vyskúšajte náš kvíz: Má vaše telo dostatok železa? OTESTUJTE SA a zistite to!
Diskusia 
Zdieľať článok

Menu:

Vyskúšajte náš kvíz: Má vaše telo dostatok železa? OTESTUJTE SA a zistite to!

10.6. 15:00 Nedostatok železa človek dlho nepociťuje a príznaky, ktoré na to poukazujú, sú často prehliadané alebo pripisované iným dôvodom. Možno ani neviete, že tiež patríte k tým, ktorí trpia chudokrvnosťou. Ako to zistiť? Otestujte sa!

Dýchnite si do rúk? Cítite? Pozor na výpadky pamäti v neskoršom veku.
Foto: Shutterstock
Nervous,Young,Woman,Posing,With,A,Towel,On,Her,Head

1/10 Spozorovali ste na sebe, že vám poslednou dobou začali viac padať vlasy a lámať sa nechty?

7 tipov proti jarnej únave

2/10 Cítite sa vyčerpaná a unavená?

Foto: Shutterstock, shutterstock
Exhausted,Young,Woman,Touching,Her,Head,With,Eyes,Closed.,Female

3/10 Máte pocit, že nedokážete byť koncentrovaná?

Young,Woman,Feeling,Sick,And,Holding,Her,Chest,In,Pain

4/10 Ľahko sa zadýchate?

Foto: Shutterstock, Shutterstock
Ste bledá?možno máte nedostatok železa...

5/10 Máte odrazu bledší odtieň pleti a okolie vám vraví, že ste bledá?

Duševné poruchy postihujú často aj mladých slobodných ľudí, ktorí sú dnes izolovaní od okolia.

6/10 Stáva sa vám, že nemôžete zaspať alebo sa v noci často budíte?

Foto: Zentiva, shutterstock
Netrénujte nárazovo, skončíte so svalovou horúčkou.

7/10 Zrazu sa po príchode z posilňovne neviete hýbať a svalovica vás trápi nezvyčajne pridlho?

Bad,Weather,Concept.,Redhaired,Girl,Holding,Her,Head,With,Hand

8/10 Z ničoho nemáte radosť, nič vás nebaví a máte pocit vyhorenia?

Foto: Shutterstock, Shutterstock
Top,View,Stressed,Unhappy,Young,Woman,Lying,In,Fetal,Position

9/10 Počas menštruácie sa cítite malátna a pociťujete celkovú slabosť?

Bielkoviny sú vo vašom tele hlavným zdrojom energie. Pridať bielkovín do vašej stravy vám pomôže nielen budovať svaly, ale vás aj zasýti na dlhší čas a celkovo zníži počet kalórií. Bielkoviny pomáhajú vyrovnávať hladinu cukru v krvi a znižovať hladinu inzulínu, hormónu, ktorý signalizuje telu ukladanie tuku.

10/10 Je vaša strava pestrá, bohatá na šošovicu, fazuľu, mak, brokolicu, cícer, orechy, špenát, banány, marhule, pečeň alebo mäso?

Foto: Shutterstock, Shutterstock
Hrať znova Ďalšie kvízy Pochváľ sa s výsledkom