Odmalička som mala kilá navyše. Nikdy som necvičila a upokojenie som nachádzala v jedle, ktoré nebolo práve najzdravšie. Jedla som samé sacharidy, sacharidy a sacharidy. Hoci som prežila väčšinu života s nadváhou, celý ten čas som túžila schudnúť. Zdalo sa mi to však nedosiahnuteľné. Keď sa mi narodili deti, dúfala som, že budú prirodzene štíhle ako ich otec. Stalo sa tak u syna, no dcéra mala podobný typ postavy ako ja. V detstve ma kvôli tomu podpichovali iné deti a nechcela som, aby si prešla tým istým.

Vedela som, že musím schudnúť, aby som mohla byť dobrým príkladom dcére a ukázala jej, ako jesť zdravo. Ďalšia vec, ktorá podporila môj záväzok k strate hmotnosti, bol môj rozvod. V tom čase som sa taktiež presťahovala za svojím otcom a jeho ženou. Tá pred rokmi držala Atkinsonovu diétu. Povedala, že jej pomohla, a tak som sa to rozhodla skúsiť. Bola som prekvapená, aké ľahké bolo dodržiavať ju. Plán sa zameriava na počítanie sacharidov, zatiaľ čo stále získavate adekvátne bielkoviny a zdravé tuky.

Raňajky: niekoľko plátkov slaniny a dve vajcia posypané syrom

Obed: šalát s množstvom zeleniny a domácej zálievky

Večera: kuracie mäso s veľkou zmesou zeleniny ako sú huby, papriky a cibuľa

Nielenže som začala chudnúť rýchlejšie, ale tiež som sa cítila silnejšia. Keď som videla tieto zmeny v mojom tele, bola to dostatočná motivácia, ktorú som potrebovala, aby som sa držala diéty a režimu cvičenia. A aj keď sa ukázalo, že to je diéta, ktorú dokážem dodržiavať, nebolo to vždy jednoduché. Maškrtenie je pre mňa stále veľkým pokušením, takže sa ubezpečujem, že kupujem len zdravé občerstvenie. A s dvoma deťmi, o ktoré sa musím starať, som si urobila čas na cvičenie ráno - ešte než vstanú. Strata hmotnosti nie je jednorazová vec, nemôžete sa vrátiť späť k svojej starej strave a očakávať, že nepriberiete opäť. Namiesto toho, aby som bola len na diéte, som sa naučila ako zmeniť môj životný štýl – teraz už môžem odovzdať svoje novonadobudnuté zdravé návyky ďalej deťom, aby si nemuseli prechádzať tým, čím som si musela prejsť ja.

S nadváhou skoncovala kvôli dospievajúcej dcére: Výsledok populárnej diéty ju ohromil

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

S nadváhou skoncovala kvôli dospievajúcej dcére: Výsledok populárnej diéty ju ohromil

Súvisiace články

Vážila 104 kíl, no do leta chcela byť sexi: To, čo sa jej podarilo, nikto nečakal a odrovná to aj vás!

Chudnite bez trápenia a pocitu hladu! S touto 3-dňovou banánovou diétou budete ľahšia o 2 kilá už za 3 dni

Tajuplnú diétu 80/20 si zamilujete, je to BOMBA pre maškrtné jazýčky: Prisahajú na ňu aj známe krásky

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás