Do redakcie Nový Čas pre ženy som nastúpila v máji 2023. Venujem sa primárne slovenskému šoubiznisu, ale píšem aj články o zdraví, kráse, vzťahoch či príbehy. V médiách sa pohybujem od roku 1998. Začínala som v regionálnych novinách, môj hlas ste mohli zachytiť aj z rádií, a je možné, že ste ma zaregistrovali aj na televíznej obrazovke ako moderátorku a reportérku. Práca v médiách je mojím splneným snom. 

Ivana Dragúňová

Janka je mama troch chlapcov vo veku 9, 12 a&nbsp;15 rokov. Má milujúceho manžela a&nbsp;rodinu. A&nbsp;teda silné zázemie. Priberať začala pred rokmi, keď jej rastúcim chlapcom začalo čoraz&nbsp;viac chutiť jesť, a&nbsp;tak ona viac vyvárala a&nbsp;potom aj jedla. Prvým pribratým kilám nevenovala pozornosť, pretože ju ešte neobťažovali. No keď prekročila stovku, už to bolo iné. „Cítila som sa čoraz&nbsp;horšie. Ale nejako som to vždy zamietla pod stôl a&nbsp;tvárila sa, že veď schudnem – niekedy,“ vraví Janka. No z&nbsp;plánov boli iba plány a&nbsp;nie činy. Všetko zmenil deň, keď sa šla korčuľovať. Ledva sa hýbala, a&nbsp;keď sa mala zohnúť ku korčuli, aby si ju zaviazala, alebo v podstate aj obula a&nbsp;potom vyzula – bol to výkon, akoby vyšla na Mount Everest. Bola zadýchaná a&nbsp;skrátka nevládala. Vtedy jej sestra povedala: „Počuj, Jani, ale veď ty si súťaživý typ. Čo keby si sa zapojila do Janyho výzvy a&nbsp;skúsila schudnúť?“ spomína si Janka na sestrine slová. To ju motivovalo a&nbsp;odhodlala sa ísť do toho.

Pred tým si však spravila „rozlúčkové“ hody. „Začala som chudnúť v&nbsp;pondelok a&nbsp;v&nbsp;nedeľu som sa ešte riadne napratala všetkým možným,“ smeje sa s odstupom času na tomto kroku. Ale odvtedy uzdu nepopustila a&nbsp;naozaj šla vytrvalo za svojím cieľom. Zaujímavosťou je, že vôbec nemala krízy. Nemusela sa nijako ovládať, keď pred ňou niekto jedol, napríklad rezeň s&nbsp;majonézovým šalátom, sviečkovú na smotane s&nbsp;knedľou, keď si niekto pochutnával na zmrzline, torte či kysnutých koláčikoch. Zvládla aj rodinné oslavy, veľkonočné sviatky, skrátka, tak veľmi bola v&nbsp;hlave nastavená na svoj cieľ schudnúť, že ňou nikto a&nbsp;nič neotriaslo. Zároveň treba opäť pripomenúť, že jedlám bola dennodenne vystavená aj v&nbsp;práci – keďže je vedúcou školskej kuchyne. „Neochutnávala som nič, ale deťom aj tak chutilo. Keď boli parené buchty, ani som ich len neoblizla,“ tvrdí. Kilá navyše z&nbsp;nej opadávali jedna radosť. „Išlo to veľmi rýchlo dole. Veď za prvý mesiac som zhodila hádam aj desať kíl. Sama som bola prekvapená, ako ľahko to ide. A&nbsp;to ma motivovalo ešte viac,“ vysvetľuje.

Hlavnou zmenou, ktorá Janke pomohla zhodiť za tri mesiace až 26 kíl, bolo zásadné vylúčenie sacharidov – nejedáva chlieb ani pečivo, žiadne prílohy, skrátka, jej strava je postavená len na bielkovinách a&nbsp;zelenine. „Čoho som sa nevzdala, to je veľká káva s&nbsp;mliekom, ale, samozrejme, bez cukru. Dám si aj segedínsky guláš, ale bez knedle!“ podotkla. Za svoju slabosť označuje jedine pizzu, ktorej vôňa jej zmysly dokáže tak opantať, že teraz v&nbsp;lete si veru do nej aj zahryzla. Našťastie však už vie, ako pizzové kalórie spáliť.

„Behávam každé ráno nalačno štyri kilometre a&nbsp;stále cvičím s&nbsp;Janym cez internet. Je to super, pretože môžem vybrať čas a&nbsp;cviky, ktoré chcem odcvičiť,“ pochvaľuje si takúto možnosť Janka, ktorá teraz od známych dostáva samé komplimenty. „Niektorí ma ani nespoznávajú. Tvrdia, že vyzerám mladšie a&nbsp;krajšie. A&nbsp;ja hrdo poviem, že sa tak aj cítim, a&nbsp;to je skvelé! Ale najviac ma dojali moji synovia, ktorí mi povedali, že oni si ani nevšimli, že som bola niekedy tučná. Vraj ma mali vždy radi takú, aká som bola. Bez ohľadu na hmotnosť,“ potešila sa pyšná mama synov, ktorí sú športovci. No a&nbsp;manžel je, samozrejme, tiež rád, že sa mu žienka zmenila na „kosť“, aj keď i&nbsp;on ju mal rád aj ako bacuľku.

Janka, ktorá aktuálne váži 76 kíl, si teraz dala ďalší cieľ. Do Vianoc schudnúť na 70 kíl. Verí, že to zvládne, je doslova posadnutá zdravým stravovaním a&nbsp;športovaním. „Dostalo sa mi to pod kožu a&nbsp;chcem, aby mi to vydržalo do konca života, pretože sa mi úplne zmenila aj psychika. Som veselšia a&nbsp;sebavedomejšia. Je to niečo úžasné. Prajem všetkým, ktorí by chceli tiež schudnúť, aby sa im to podarilo,“ uzatvára štíhla vedúca školskej jedálne, ktorá je dôkazom toho, že aj keď niekto pracuje ako kuchár, nemusí byť vypapkaný.

Známy tréner radí nájsť si motiváciu. No keď ju aj človek nájde, potom je ešte dôležitá disciplína, dodržiavanie pravidiel zdravého stravovania a pravidelného cvičenia. „Je nutné nastaviť sa na iný životný štýl, nebrať to ako dočasné diétovanie, ale ako niečo, čo budete robiť celý život,“&nbsp; vraví Jany Landl.

Wau! Táto žena SCHUDLA 26 kíl za... Čože? To tak RÝCHLO? Takto sa jej to PODARILO!

Ivana Dragúňová

Autor článku

Ivana Dragúňová

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Wau! Táto žena SCHUDLA 26 kíl za... Čože? To tak RÝCHLO? Takto sa jej to PODARILO!

Ivana Dragúňová

Súvisiace články

SMUTNÁ SPRÁVA nielen pre ženy: Ak nemáte TOTO, nikdy NESCHUDNETE! Je to potvrdené...

PRIZNANIE Marianny Ďurianovej TESNE pred prvým vysielaním na Markíze po desiatich rokoch!

Dá sa na vás SPOĽAHNÚŤ, či ste totálny IGNORANT? Otestujte sa!

Jej, tá ale bola zlatučká! HÁDAJTE, o kom je reč? Našepkáme, že ide o známu ČARODEJNICU...

Autor článku

Ivana Dragúňová

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás