Bolí vás hlava zo stresu a preťaženia? Nehltajte lieky, tento TOP nápoj z 3 surovín s vami urobí zázraky

Čas Vianoc sa blíži, čoskoro budeme v tom správnom sviatočnom švungu upratovať, vyvárať, vypekať a pochutnávať si na vysmážanom kaprovi a majonézovom šaláte. K tomu sladké pečivo a salónky - a to nehovorím o návštevách, ktoré sa nezaobídu bez nejakého toho štamperlíka, o naháňaní sa po obchodoch, zháňaní všetkého potrebného od surovín na koláče až po chýbajúce ozdoby na stromček. Skrátka, predvianočný kolotoč sa rozkrúti a aby sme to všetko zvládli v plnom zdraví, je dobré sa chrániť. Prinášame vám tie najlepšie adventné odporúčania, aby ste sviatky prežili svieže, fit a v dobrej kondícii.

Ako na to: Rozmixujte jablkovú a mrkvovú šťavu s kúskami zázvoru. Tento zázračný nápoj očistí vaše telo od jedov a dodá vám silu, ktorú tak potrebujete.

Najlepšie by bolo nepiť vôbec, ale to sa asi počas sviatkov celkom dobre nedá. Keď teda víno a tvrdé tečú potokom, zvoľte si svoju stratégiu, ako si chrániť pečeň aj mozgové bunky.

Ako na to: Kamuflujte! K osvedčeným trikom patrí napríklad zmierniť percentá alkoholu vo vašom drinku. Víno pite zriedené vodou alebo minerálkou, namiesto aperitívu si dajte len trochu pomarančového alebo grapefruitového džúsu.

Chystáte sa na firemný večierok alebo sa idete odviazať na párty s priateľmi? Pozor na bujarú zábavu. Alkohol a dobrá nálada odbúrajú pud sebazáchovy, ľahšie podľahnete zvodom náhodných známostí. Lekári varujú: v prvých mesiacoch roka stúpa počet pohlavných ochorení aj umelých prerušení tehotenstva.

Ako na to: Ak predsa len skončíte s nejakým Rómeom v náručí, vždy použite ochranu vo forme kondómu.

Ešte musím stihnúť toto, čakajú ma v práci, letím do obchodu... A hlavu vám ide priam rozhodiť.

Ako na to: Kľúčom k tomu, aby ste sa bolestiam hlavy vyhli, je nielen spomaliť, ale aj piť dostatočne veľa vody. Dehydratácia zhoršuje migrénu aj bolesti hlavy. Pomáha aj čerstvý vzduch, keď cítite, že sa bolesť začína, hoďte na seba bundu a choďte sa prejsť.