Zelenina, s ktorou SCHUDNETE BLESKOVO: S prebytočnými kilami si poradí RAZ DVA

Diétny zázrak za pár eur. Ako informuje Zdravie, táto zelenina zatočí s kilami navyše!

KALERÁB

Kaleráb je veľmi nízkokalorická zelenina, ktorá podporuje správne trávenie a je vhodná ako hlavná zložka pri detoxikácii tela. Je to zlatá baňa na vitamíny, má nízky glykemický index, pomáha zasýtiť a potláča pocit hladu.

MRKVA

Mrkva je perfektná na chudnutie, pretože chutí pomerne sladko, tým pádom ju môžeme využiť ako sladké potešenie popri diéte bez toho, aby sme museli zbytočne zhrešiť. Je bohatá na vlákninu a má veľmi málo kalórií. 

Pokračovanie článku na ďalšej strane

REĎKOVKA

Reďkovka obsahuje veľké množstvo vody a vlákniny, takže nás dokáže zasýtiť na dlhšiu dobu. Okrem toho, že dokáže znížiť cholesterol a vylepšuje peristaltiku čriev, má ďalšie obrovské plus a to, že zvyšuje produkciu nášho moču a tým pádom zmenšuje zadržiavanie vody v tele.

ŠPENÁT

Špenát má veľmi málo kalórií, preto ho môžte zjesť pomerne dosť a bez výčitiek. Nachádza sa v ňom hneď niekoľko dôležitých vitamínov a čo je na ňom najlepšie, pomáha spaľovať tuky. Špenát udržiava stabilnú hladinu cukru v krvi, tým obmedzuje chuť do jedla a bráni prejedaniu.