Reklama

Zistite, ktoré cvičenie vám pomôže spaľovať tuky, posilniť kosti a zmierniť stres!

Líčenie na tréning

Zdroj: shutterstock

Reklama

Soňa Andrisíková

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Otestujte si znalosti v našom kvíze a zistite, ako správne skombinovať kardio, silový tréning a jogu, aby ste dosiali maximálne výsledky.

Zdroj: Shutterstock

1/15 - Ktorý typ cvičenia najlepšie podporuje kardiovaskulárne zdravie?

Zdroj: Shutterstock

2/15 - Silový tréning je vhodný len pre ľudí, ktorí chcú nabrať svaly.

Zdroj: Shutterstock

3/15 - Joga môže pomôcť zlepšiť flexibilitu, ale neovplyvňuje silu.

Zdroj: shutterstock

4/15 - Kardio tréningom sa spaľuje viac kalórií ako silovým tréningom počas samotného cvičenia.

Zdroj: Shutterstock

5/15 - Ktorý typ cvičenia je najvhodnejší na zmiernenie stresu?

Zdroj: Shutterstock

6/15 - Silový tréning môže pomôcť zlepšiť hustotu kostí a predísť osteoporóze.

Autor článku

Soňa Andrisíková

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy
Ako študentka som sa vždy tešila na nové vydanie Nového Času pre ženy a jeho pestrý obsah. Dnes mám to šťastie, že ho spolu s mojimi kolegyňami tvorím pre vás aj ja a veľmi ma to baví. Rada prinášam v jednotlivých rubrikách nové informácie, zaujímavé postrehy, i moje vlastné myšlienky. Okrem domácnosti, vzťahov, zdravia, ezoteriky či hlavnej témy, píšem aj skutočné príbehy, ktoré sa stali mojou srdcovkou. Keď som začala spracovávať príbehy, ktoré vytvoril sám život, prišla tá najväčšia radosť z práce v časopise. Rada dostávam do povedomia osudy žien, ktoré nemajú v živote na ružiach ustlané a napriek tomu sa nevzdali. Rovnako obľubujem také, v ktorých sa ženy inšpirujú navzájom. Vďaka nim i ja sama napredujem.