Zradná zubná erózia: Nenávratne vás pripraví o úsmev!

Je to ako trvalá na vlasy. Účes je na pohľad pekný, no v skutočnosti sú vlasy parádne zničené. Podobné účinky má kyselinový útok na naše zuby. Už po niekoľkých minútach môže nenávratne poškodiť sklovinu. O čom je reč? Nuž na jar a v lete jeme viac ovocia, zeleniny, pijeme čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, sýtené nápoje, ktoré obsahujú množstvo kyselín. Práve tie predstavujú veľké riziko pre naše zuby.

Jednoducho povedané, kyseliny obsiahnuté v nápojoch či potravinách spôsobujú eróziu zubnej skloviny. O čo ide? „Zubná erózia je kyselinami spôsobená strata tvrdých zubných tkanív, ktorú neovplyvňujú baktérie a je teda nezávislá od prítomnosti zubného povlaku,“ vysvetľuje MUDr. Adela Roubíčková. "Prvé príznaky sú pritom pomerne nenápadné, laik ich nemusí vôbec zaznamenať. Takéto poškodenie zubov je však nebezpečné a predovšetkým nevratné,“ varuje zubná lekárka. Sklovina pôsobením kyselín mäkne, stenčuje sa a je náchylnejšia na mechanické poškodenie počas čistenia zubov.

„Pokiaľ neodhalíme eróziu včas, môže proces pokračovať a okrem skloviny sa poškodí aj zubovina. V extrémnych prípadoch môže dôjsť až k takému úbytku tvrdých zubných tkanív, že sa zub stáva náchylný na zlomenie,“ dodáva MUDr. Adela Roubíčková. Pre diagnostiku je dôležitý aj rozhovor s pacientom a cielené otázky na stravovacie návyky. „Niekedy musí pacient spísať presný zoznam potravín, ktoré konzumoval“ spresňuje lekárka.

Mliečne zuby sú na eróziu náchylnejšie než zuby stále. Ohrozujú ich najmä sladené nápoje s vysokým podielom kyselín (džúsy, ovocné nápoje). Nevhodné je najmä ich dlhodobé každodenné pitie. Nebezpečné je aj ich popíjanie počas celého dňa a pred spaním. Okrem rizika vzniku erozívnych zmien ešte zvyšujú kazovosť, hlavne pre vysoký obsah sacharidov.

Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, vďaka ktorým môžete svoje zuby ochrániť pred zničujúcou eróziou.
• Sklovinu vystavujte vplyvu kyselín čo najkratšie, dlhé vychutnávanie v ústach zubom nesvedčí. Skúste napríklad piť ovocné džúsy pomocou slamky. • Po tom, čo sa najete či napijete niečoho kyslejšieho, vypláchnite si ústa obyčajnou vodou alebo ústnou vodou s obsahom fluoridu. Pomôžete tak rýchlejšie neutralizovať prostredie v ústach.
• S čistením zubov po jedle počkajte minimálne pol hodiny, ideálne by bolo až hodinu. Za ten čas sa v ústach vytvorí dostatok slín, ktoré kyseliny neutralizujú.Čistenie zubov hneď po jedle či pití vedie k mechanickému poškodzovaniu naleptanej zubnej skloviny
• Deťom sa pre neutralizáciu kyselín v ústach odporúča napríklad mlieko či biely jogurt bez cukru. Zvýšte produkciu slín, ktoré neutralizujú kyseliny. Pomôže žuvačka bez cukru. Ideálny je však cukrík bez cukru a bez prídavku kyselín, ktorý nemá oproti žuvačke abrazívny efekt na zmäkčenú sklovinu.
• Mnohí lekári tvrdia, že úplne stačí, keď si čistíme zuby dvakrát denne. Musíme to však robiť správne a použiť vhodnú kefku a pastu. Zabúdať by sme nemali ani na pravidelné čistenie medzizubných priestorov. Voľte šetrné pasty a kefky.
• MUDr. Roubíčková radí, že pasta, ktorá preukázateľne pomáha chrániť zubnú sklovinu, by mala mať dostatočný obsah zlúčenín fluóru (info na obale, minimálne 1 450 ppm).
• Na čistenie zubov voľte jemné, mäkké zubné kefky. Na posilnenie skloviny je vhodné vyberať také prípravky, ktoré majú nízku abrazívnosť a zvýšený obsah fluoridu sodného (spevňuje zubnú sklovinu). Najvhodnejšie sú pasty na citlivé zuby.