Zubná lekárka radí: Ako zastaviť nepríjemný zápach z úst? Prečo je to najmä ráno KATASTROFA

Radí MUDr. Halyna Kozak, zubná klinika Dr. Martin

Poznáte to, sedíte pred televízorom, pozeráte nejaký prudko romantický film, v ktorom sa partneri ráno prebudia vedľa seba a zrazu sa začnú vášnivo bozkávať. A vy len neveriacky krútite hlavou, ako to môžu robiť bez toho, aby si predtým umyli zuby. Veď v noci v ústach prebiehajú procesy a ranný dych nevonia práve po konvalinkách. Niektorých ľudí však zápach z úst netrápi len po prebudení, ale aj počas dňa a dokonca s ním „žijú“ celé roky. Nikomu nie je zápach z úst po vôli, no aj tento problém sa dá riešiť.

Pozná to každý

Nebudeme na nikoho ukazovať prstom. V konečnom dôsledku, zápach z úst už potrápil každého, a to bez ohľadu na to, či ste žena alebo muž, či máte 20 alebo 60 rokov. Ako sme spomenuli vyššie, je to najmä ráno po prebudení. „Skutočnou halitózou trpí približne 25 percent populácie. Môže mať rôzne príčiny. Ranný zápach z úst, teda fyziologická halitóza, je bežná a nie je problém,“ vysvetľuje doktorka Halyna Kozak zo zubnej kliniky Dr. Martin.

Čo to vlastne je?

Halitóza pochádza zo spojenia latinského slova halitus, teda dýchanie, s gréckym osis, čo znamená choroba. Spôsobujú ju zmeny v ústnej dutine počas toho, ako spíme. „Telo v noci produkuje menej slín, následkom čoho sa na jazyku a vnútornej strane líc nahromadia odumreté bunky sliznice a rozpadové produkty organických látok. Kým spíme, baktérie využívajú tieto bunky ako potravu. Vtedy vzniká nepríjemný zápach,“ hovorí doktorka Kozak. Poviete si, že si stačí umyť zuby a problém je zažehnaný. Ak patríte medzi spomínaných 25 percent populácie, nestačí to a ani po rannej ústnej hygiene zápach nemizne.​

Kedy ide o zdravotný problém

Ak si pravidelne čistíte zuby, vo vašej výbave nechýba ani medzizubná kefka, zubná niť, ústna voda, ústna sprcha či škrabka na jazyk, vždy máte poruke osviežovač dychu a zápach sa vás stále drží, ide o reálny problém. Pýtate sa, čo to môže spôsobiť? „Najčastejšie halitózu spôsobuje nesprávna hygiena ústnej dutiny. Tá má za následok vznik zubného kazu, zapálené ďasná, parodontitídu a ďalšie procesy vedúce k usadeniu baktérií. Baktérie sa postupne množia na povrchu zubov, ďasien, jazyka, pod konštrukciami starých mostíkov a koruniek a vzniká povlak,“ vysvetľuje odborníčka.

Posvieťte si na jazyk

Práve ten zohráva pri halitóze naozaj významnú úlohu. Je totiž ideálnym miestom, kde môžu baktérie veselo a krásne žiť a zároveň vytvárať rôzne zapáchajúce zlúčeniny, najmä síry. Ďalšia príčina, prečo sa objaví zápach z úst, môže byť nadmerná suchosť v ústach, a to najmä vtedy, keď požijete väčšie množstvo alkoholu, pri užívaní niektorých liekov či drog. Spôsobiť halitózu môže aj fajčenie a dokonca veľké psychické vypätie. „Halitóza môže byť aj príznakom rôznych somatických ochorení. Od infekcií horných dýchacích ciest cez chronický zápal nosovej sliznice, hrdla, prinosových dutín až po cukrovku, problémy s tráviacim traktom a onkologické ochorenia,“ upozorňuje Dr. H. Kozak.

Hľadajte príčinu

V tomto prípade je naozaj dôležitá správna a pravidelná hygiena ústnej dutiny. Ak máte problémy so zubami, neodkladajte riešenie. Veľakrát pri rozličných diagnózach siahame po babských receptoch, no v tomto prípade to zubárka zmietla zo stola. „Odporúčania ako žuvanie čerstvej mäty, petržlenovej vňate či zázvoru, pitie bylinkových čajov, kvapkanie esenciálnych olejov na jazyk a mnohé ďalšie neodstraňujú príčinu zápachu, len ho dočasne potlačia.“

Žuvačka problém nerieši

Rovnako tvrdí, že tento problém nevyrieši ani žuvačka. Prospešná je len v prípade, že si práve nemôžete umyť zuby. „Treba si uvedomiť, že žuvanie žuvačky aktivuje tráviaci systém. Mozog dáva signály, že sa treba pripraviť na prijímanie potravy. Aktivujú sa slinné žľazy, pankreas a ďalšie orgány. Žalúdok, enzýmy a žalúdočné kyseliny čakajú na potravu, pripravené na proces trávenia,“ vysvetľuje lekárka. Kyseliny sa však nedočkajú. „Pre väčšie množstvo slín to môže spôsobovať aj tvorbu zubného kameňa. Nadmerné žuvanie žuvačiek môže sprevádzať pálenie záhy, bolesti brucha, hnačky a ďalšie nepríjemné symptómy. Zmysel žuvania žuvačky je iba v odstránení zvyškov jedla z ústnej dutiny. Na liečbu halitózy však nefunguje.”

Toto vám pomôže:

● Nezabúdajte na pravidelné a dôkladné čistenie zubov ráno aj večer.

● Pri čistení zubov siahnite aj po medzizubných kefkách a použite zubnú niť.

● Treba čistiť aj jazyk, preto si zadovážte škrabku na jazyk a pravidelne ju používajte.

● Dôležité je nevynechať pri ústnej hygiene ani ústnu vodu.

● Pravidelne absolvujte prehliadky u zubára.

● Nezanedbávajte ani dentálnu hygienu u zubára.

● Netreba zabúdať na dostatočný pitný režim, najlepšie je piť čistú vodu.

● Vyhýbajte sa fajčeniu.

● Nepite alkohol.

● Snažte sa zo stravy vylúčiť potraviny, ktoré zápach spôsobujú – cesnak, cibuľu, surové mäso.

● Ak príčina halitózy nie je v ústach, je potrebná odborná diagnostika a adekvátna liečba.