Zvuk, ktorý vás veľmi rýchlo uspí: Ak sa večer bezradne prehadzujete v posteli, pustite si TOTO!

Zvuky prírody, upokojujúce ambientové melódie i anjelské hlasy sú najčastejším obsahom uspávacích videí na YouTube. Ľudia si ich v spálňach púšťajú, aby sa im podarilo rýchlejšie zaspať. Užívateľ TechHighDef však zverejnil medzi uspávankami niečo výnimočné – zvuk škvariacej sa slaniny. Podľa odborníkov na spánok a zaspávanie môže zvuk človeka skutočne uspať.

Hoci vôňa pečenej slaniny skôr súvisí s ránom – zvlášť v anglofónnych kultúrach – zvuk jej vyprážania môže mať upokojujúci vplyv na psychiku. Podobne ako zvuky dažďa a letnej búrky či zurčanie potôčika. Pôsobia totiž na nervový systém upokojujúcim spôsobom, medzi psychológmi je fenomén známy ako autonómna senzorická Meridiánová reakcia čiže ASMR.

Videá typu ASMR vyvolávajú akýsi psychický orgazmus. Môžeme ho zažívať tiež pri ískání vo vlasoch či sledovaní blízkej osoby, ako si prezerá knižku či lúšti krížovku. Ale to, čo je príjemné a príjemné pre jednu skupinu osôb, nemusí vyvolávať rovnakú reakciu u iných. A to platí aj o škvariacej sa slanine.

"Všetko záleží na type osobnosti. Dokážem si predstaviť, že to u niektorých to funguje. Neustále praskanie a šušťanie môže niektorých ľudí skutočne upokojovať," uviedol spánkový odborník Chris Brantner v rozhovore pre denník The Mail.

Videá ASMR sú pomerne novým fenoménom, ktorý súvisí s širším používaním internetu a zdieľaných videí, hoci počúvanie zvukových nahrávok pri meditácii a zaspávaní nové nie je. Autori štúdie publikovanej v odbornom časopise Neuron preukázali, že počúvanie prírodných zvukov, búrky, dažďa, potôčika či šumiaceho lesa skutočne predlžuje najhlbšie fázy spánku, pri ktorých mozog najviac odpočíva a obnovuje svoje sily.