Zvýšte si EQ a budete šťastnejšie: Poradíme, ako na to!

Ak ste teraz dostali chuť objednať si kopec kníh sľubujúcich vyššie EQ, pokojne sa do toho dajte. Uškodiť nemôžu. Rovnako ako kurzy rozvoja osobnosti či sedenia u terapeuta. Všetko je to užitočné. Len to stojí čas a peniaze. Pritom EQ si môžete zvyšovať aj sama a bezplatne.

Stačí, keď sa viac sústredíte na to, čo sa s nami deje. Prečo nás štve, že sme uviazli v zápche? Prečo si myslíme, že keď sa deň začne nepríjemnosťou (zápchou?),bude celý zlý? Ako sa cítime, keď na nás niekto nakričal, a hlavne prečo? Každý z nás má všetky odpovede v sebe aj bez múdrych kníh. Pretože emócie sa nikdy nemýlia. Nedajú sa oklamať. To sa ich iba my snažíme v mene zdravého rozumu ignorovať alebo aspoň trochu pozmeniť. A pritom sa to nedá.

Ak nemáte čas vnímať svoje prežívanie v rýchlom kolotoči dňa, dá sa k tomu vrátiť večer v posteli. Každý jeden pokus zistiť, ako sa cítime a čo sme prežívali, sa ráta. Po nejakom čase sa dá toto vnímanie tak zautomatizovať, že sa naň netreba cielene zameriavať, bude prebiehať automaticky. Odtiaľ je už len krôčik k tomu, aby ste vnímali aj prežívanie ľudí naokolo a všetkým tým emóciám prispôsobili svoje konanie. Vitaj, emocionálne vysoko inteligentný človek, čaká ťa spokojnejší a vyrovnanejší život!